Как мы управляем эмоциями?
Кто оказывает самое активное влияние на ваши эмоции?
Вы, а точнее – ваш мозг. Как?
Давайте подробнее и с примерами.
Возьмём ситуацию: мама Маша отказалась покупать Пете шоколад. Мальчик в очередной на сегодня истерике: от несовершенства мира он кричит маме, что ненавидит её, плачет и пробует падать на пол. Мама Маша в ответ кричит на Петю, всё обиднее и громче с каждой секундой.
Классическая теория эмоций скажет, что всему виной Машин гнев – врождённая реакция её организма, которая появляется рефлекторно, в ответ на истерику Пети.
Чем мне не нравится такой подход?
Предопределённостью и невозможностью изменений.
Я, как сторонник теории конструирования эмоций, считаю иначе – что человек может контролировать создание своих эмоций. И влиять на них нужным образом. То есть, гнев Маши не заложен в неё на генетическом уровне. Просто она выросла в определённом социальном окружении, где так было принято. Это создаёт контекст. Далее мозг берёт за основу опыт, систему понятий и буквально конструирует, как из блоков Лего, случай эмоции – гнев на Петю в истерике.
В чём прелесть такого подхода?
С его точки зрения, мы всегда можем научить свой мозг строить что-то другое. Например, огорчение вместо всепоглощающего чувства вины. Процесс это не быстрый (новые нейронные связи должны образоваться и укрепиться), однако, вполне посильный и для самостоятельного решения.
Ну а если не захочется идти долгой дорогой изменений в одиночку – всегда жду на консультацию: тогда будем с контролем над эмоциями разбираться вместе🌷
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Жизнь с малышами
Хочется выйти в окно, отвечаю… мамы двухлеток, вы вообще как живете? А мамы трехлеток вообще что пьют? 🥲 З**бали истерики, просто нет сил уже никаких. Не играет один ни минуты, простите, покакать в тишине невозможно. Уже просто трясет! Наорала на сына, устала за день, под сотую истерику за день уже просто крышку сорвало. Теперь виню себя. Не знаю уже что ему надо. Гуляем два раза в день, мультики не смотрит практически (10 мин в 3 раза в неделю максимум и то советские), играем с ним постоянно, п...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Меня уже, как недели 2 мучают сомнения🤔 всё это, как то преподносится нам странно. С истерией какой то. Столько информации негативной, что мозг с ней не справляется. Логическое мышление не успевает включиться, потому что постоянно, везде и всюду паника, истерика. И всё это идёт из СМИ. Нам не дают передышку. Не дают возможности здраво мыслить, потому что в таком потоке информации, каких-то новшеств, изменений, введении новых правил жизни, не успеваешь всё это переварить. В голове каша... мысль о...
Одиночество и усталость
Крик души 💔. Мне абсолютно не с кем поделится и излить душу. Поэтому дальше будет много текста. Прошу без едких комментариев, просто хочется поддержки и что-то услышать. Мы с мужем уже 15 лет вместе, ребенок долгожданный. Живем у меня в квартире с моим папой тк это наша с ним квартира (сразу! поменять/обменять/разъехаться нет возможности 😭) раньше ничего не парило тк мы просто только ночевали, а все остальное время работали. Сейчас же я с ребенком 24/7 в квартире, и у меня нет абсолютно ни какой...