Сдвиг времени сна: влияет ли ранний отход ко сну (20:30-21:00) на время пробуждения утром?
Если сдвинуть уход в ночной сон вперед примерно на час (не в 19-20, а в 20:30-21 час), утром подъем тоже сдвинется вперед?
Если сдвинуть уход в ночной сон вперед примерно на час (не в 19-20, а в 20:30-21 час), утром подъем тоже сдвинется вперед?
Алеся·
Эндокринолог ·Мама дочки-младенца
Может не сдвинется
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Кабы не назад..
Алина·
Мама дочки (1 год)
Вообще не факт…
Моя что в 20:30 успет, что в 22
Подьем все равно будет в 6-7 утра
Кристина·
Врядли) может быть и наоборот
Марина·
Мама сына-младенца
😃 Я тоже такая наивная была. Но нет. Ниче не поменяется.. Хоть он в этом возрасте раньше, хоть позже ложился, вставал все равно ±15 минут одинаково 😃
Тут только смириться
Марина··
Мама сына-младенца
Только лучше конечно вообще привычный ночной сон не тревожить. А то можно сбить весь день.
Оксана·
Мама дочки (4 года)
Здравствуйте. Не факт, что сдвинется, но можно пробовать, всё индивидуально.
Дневничок 💗·
Мама дочки-младенца
Сдвинулось) не в пять встает, а в шесть утра)
Анечка·
Мама сына-младенца
Ой , у нас в последние 3 дня спал аж с 19 до 23 , даже во время купания. Конечно, кормила, чуть пободрствовал минут 20 и в ночной сон до 5-6 утра, поел опять и до 9-10.
Вчера какие-то капризы были до 00:30 , проснулся в 4:30 и уснул до 9.
У нас режим такой был, что до 00 ни в какую не спал. Что бы я не делала 😂После - пожалуйста.
Но мы и сами поздно ложимся, так что привычно уже.