С чего начинать в зале?
Хочу себе такое тело, беру абонемент сегодня в зал 🫠
Не знаю что делать там в первый день.
Лет 10 не ходила в зал.
Подскажите, с чего начинать?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесЛучший комментарий
Комментарии
Пресс - это 70% питание. В целом поменять его, а не голодать, а потом срываться.
Вот тут не так уж и много спорта (без зала + я лентяйка).
Но ПП на протяжении 3х лет.
Отметок «Нравится»: 5
@mysafehaven, ну гречка с грудкой - это вообще не пп, а диета тогда уж)))(
Правильное питание - это огромное разнообразие🤣
Отметок «Нравится»: 0
так я понимаю это😆 я против диет. Пп это нелегко, особенно в начале, особенно когда всю жизнь питаешься не правильно, и резко решил -правильно) поэтому и выразилась формально)
Отметок «Нравится»: 0
Это огромный труд, надеюсь, вы понимаете, пресс - это чистейшее питание, абонемента в зал недостаточно. Да и на фото фитоняша, которая берет приличный вес, как я вижу.
Отметок «Нравится»: 0
Понимаю. Все в совокупности. У меня был такой живот в 18 лет, но это в ! 18, не рожавшая, энергичная и ходила на тренировки. Но абсолютно все забыла, и выносливости никакой, думаю может в зале настроюсь, и буду соблюдать дисциплину)
Отметок «Нравится»: 1
На себе убедилась , что надо тренера выбирать
Я и дома занималась и так в зале пыталась ,без тренера сложно заставить себя сделать тренировку на максимум и продуманной
Ну и питание и режим имеют значение
Для начала можно попробовать домашние марафоны или групповые занятия
Отметок «Нравится»: 0
@mysafehaven, у нас видимо зал не такой и наполнен пухляшками))
Лично меня мотивирует мой результат
На те же тренировки когда лень, тренер сама пишет и говорит , «давай я жду !» - и не отвертишься
Но я с МО у нас цены можно сказать приятные
Сама я бы себя не заставила так страдать в зале , я оттуда уползаю на трясущихся ногах 🙈
Отметок «Нравится»: 0
@mysafehaven о да. В DDX тренеры просто ❤🙏. Настолько профессионалы. Все абсолютно.
Я удалённо оттуда занималась с одним. В своем зале. DDX от меня далеко , а тренер супер. По этому онлайн решили. Я в восторге от результатов
Отметок «Нравится»: 0
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
35 кв.м зал: как уменьшить пространство, если кухня отдельно?
Девочки, зал огромный 35 кв.м!!! Кухню не хочу совмещать с гостиной, но просто огромный зал тоже не хочу, что можно сделать? Что думаете?
Как выжить на зарплату?
37 за квартиру 12-13 за сад 11 за зал мне и 4-5 мужу 5 няне, пока я буду в зале В общем и целом выходит 65-70К в месяц🫠 На продукты/еду минимум 40 уходит в месяц)) А дальше жить на что? Посижу-ка я лучше дома😁 если в зал не пойду, то в сад и к няне не понадобится отдавать)) И так уже 3 года я ставлю себя на последний план и не могу никак пойти в зал Была бы хотя бы своя квартира и уверенность, что в ближайшее время не переселимся((
Фото люстр в зале
Девочки привет ❤ Можно фото ваших люстр в зале пожалуйста ❤
Немного об условиях в больницах Германии. Род зал и палата)
Немного об условиях в больницах Германии. Род зал и палата)
Помощь Зала 🌚 Какой выбрать на выписку?😄🤍
Помощь Зала 🌚 Какой выбрать на выписку?😄🤍
Елена·
Пресс - это 70% питание. В целом поменять его, а не голодать, а потом срываться.
Вот тут не так уж и много спорта (без зала + я лентяйка).
Но ПП на протяжении 3х лет.
Залина ··
Мама сына (3 года), беременна (3 нед.)
В нашей семье так привыкли к мучному, самое сложное конечно это правильно, и полезно питаться, мой максимум это гречка с грудкой😂 А вы красотка, я в восторге от вашего результата 🔥
Залина ··
Мама сына (3 года), беременна (3 нед.)
Расскажите пожалуйста про питание если есть время
Елена··
спасибо, я уже немного в другой форме, с работой забросила ПП) Но так де себе нравлюсь, пресс еще видно)
Елена··
я много про него писала в свое время по тегу #mama_lena_неполено
Там много примеров питания, рецепты.
Сейчас нет времени, и правда)
Татьяна··
Объясните мне, почему пресс складывается из питания по большей части?😅
Елена··
думаю, Вам бесполезно это объяснять, ну а мне и не нужно
Татьяна··
🗿 какая Вы душная, ужас
Марина··
Мама подростка
Ваау, круто! Вы молодец!!!
Татьяна··
Мама дочки (2 года)
ну гречка с грудкой - это вообще не пп, а диета тогда уж)))(
Правильное питание - это огромное разнообразие🤣
Залина ··
Мама сына (3 года), беременна (4 нед.)
так я понимаю это😆 я против диет. Пп это нелегко, особенно в начале, особенно когда всю жизнь питаешься не правильно, и резко решил -правильно) поэтому и выразилась формально)