С чего начинать в зале?
Хочу себе такое тело, беру абонемент сегодня в зал 🫠
Не знаю что делать там в первый день.
Лет 10 не ходила в зал.
Подскажите, с чего начинать?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесЛучший комментарий
Комментарии
На себе убедилась , что надо тренера выбирать
Я и дома занималась и так в зале пыталась ,без тренера сложно заставить себя сделать тренировку на максимум и продуманной
Ну и питание и режим имеют значение
Для начала можно попробовать домашние марафоны или групповые занятия
Отметок «Нравится»: 0
@mysafehaven, у нас видимо зал не такой и наполнен пухляшками))
Лично меня мотивирует мой результат
На те же тренировки когда лень, тренер сама пишет и говорит , «давай я жду !» - и не отвертишься
Но я с МО у нас цены можно сказать приятные
Сама я бы себя не заставила так страдать в зале , я оттуда уползаю на трясущихся ногах 🙈
Отметок «Нравится»: 0
@mysafehaven о да. В DDX тренеры просто ❤🙏. Настолько профессионалы. Все абсолютно.
Я удалённо оттуда занималась с одним. В своем зале. DDX от меня далеко , а тренер супер. По этому онлайн решили. Я в восторге от результатов
Отметок «Нравится»: 0
Это огромный труд, надеюсь, вы понимаете, пресс - это чистейшее питание, абонемента в зал недостаточно. Да и на фото фитоняша, которая берет приличный вес, как я вижу.
Отметок «Нравится»: 0
Понимаю. Все в совокупности. У меня был такой живот в 18 лет, но это в ! 18, не рожавшая, энергичная и ходила на тренировки. Но абсолютно все забыла, и выносливости никакой, думаю может в зале настроюсь, и буду соблюдать дисциплину)
Отметок «Нравится»: 1
Пресс - это 70% питание. В целом поменять его, а не голодать, а потом срываться.
Вот тут не так уж и много спорта (без зала + я лентяйка).
Но ПП на протяжении 3х лет.
Отметок «Нравится»: 5
@mysafehaven, ну гречка с грудкой - это вообще не пп, а диета тогда уж)))(
Правильное питание - это огромное разнообразие🤣
Отметок «Нравится»: 0
так я понимаю это😆 я против диет. Пп это нелегко, особенно в начале, особенно когда всю жизнь питаешься не правильно, и резко решил -правильно) поэтому и выразилась формально)
Отметок «Нравится»: 0
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
35 кв.м зал: как уменьшить пространство, если кухня отдельно?
Девочки, зал огромный 35 кв.м!!! Кухню не хочу совмещать с гостиной, но просто огромный зал тоже не хочу, что можно сделать? Что думаете?
Как выжить на зарплату?
37 за квартиру 12-13 за сад 11 за зал мне и 4-5 мужу 5 няне, пока я буду в зале В общем и целом выходит 65-70К в месяц🫠 На продукты/еду минимум 40 уходит в месяц)) А дальше жить на что? Посижу-ка я лучше дома😁 если в зал не пойду, то в сад и к няне не понадобится отдавать)) И так уже 3 года я ставлю себя на последний план и не могу никак пойти в зал Была бы хотя бы своя квартира и уверенность, что в ближайшее время не переселимся((
Фото люстр в зале
Девочки привет ❤ Можно фото ваших люстр в зале пожалуйста ❤
Немного об условиях в больницах Германии. Род зал и палата)
Немного об условиях в больницах Германии. Род зал и палата)
Помощь Зала 🌚 Какой выбрать на выписку?😄🤍
Помощь Зала 🌚 Какой выбрать на выписку?😄🤍
Елена·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Пресс - это 70% питание. В целом поменять его, а не голодать, а потом срываться.
Вот тут не так уж и много спорта (без зала + я лентяйка).
Но ПП на протяжении 3х лет.
Залина ··
Мама сына (3 года), беременна (4 нед.)
@anaytata, так я понимаю это😆 я против диет. Пп это нелегко, особенно в начале, особенно когда всю жизнь питаешься не правильно, и резко решил -правильно) поэтому и выразилась формально)
Татьяна··
Мама дочки (2 года)
ну гречка с грудкой - это вообще не пп, а диета тогда уж)))(
Правильное питание - это огромное разнообразие🤣
Марина··
Мама подростка
Ваау, круто! Вы молодец!!!
Татьяна··
Мама дочки (3 года)
🗿 какая Вы душная, ужас
Елена··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
думаю, Вам бесполезно это объяснять, ну а мне и не нужно
Татьяна··
Мама дочки (3 года)
Объясните мне, почему пресс складывается из питания по большей части?😅
Елена··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
я много про него писала в свое время по тегу #mama_lena_неполено
Там много примеров питания, рецепты.
Сейчас нет времени, и правда)
Елена··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
спасибо, я уже немного в другой форме, с работой забросила ПП) Но так де себе нравлюсь, пресс еще видно)
Залина ··
Мама сына (3 года), беременна (3 нед.)
Расскажите пожалуйста про питание если есть время
Залина ··
Мама сына (3 года), беременна (3 нед.)
В нашей семье так привыкли к мучному, самое сложное конечно это правильно, и полезно питаться, мой максимум это гречка с грудкой😂 А вы красотка, я в восторге от вашего результата 🔥