С чего начинать в зале?
Хочу себе такое тело, беру абонемент сегодня в зал 🫠
Не знаю что делать там в первый день.
Лет 10 не ходила в зал.
Подскажите, с чего начинать?
Лучший комментарий
Комментарии
На себе убедилась , что надо тренера выбирать
Я и дома занималась и так в зале пыталась ,без тренера сложно заставить себя сделать тренировку на максимум и продуманной
Ну и питание и режим имеют значение
Для начала можно попробовать домашние марафоны или групповые занятия
@mysafehaven, у нас видимо зал не такой и наполнен пухляшками))
Лично меня мотивирует мой результат
На те же тренировки когда лень, тренер сама пишет и говорит , «давай я жду !» - и не отвертишься
Но я с МО у нас цены можно сказать приятные
Сама я бы себя не заставила так страдать в зале , я оттуда уползаю на трясущихся ногах 🙈
@mysafehaven о да. В DDX тренеры просто ❤🙏. Настолько профессионалы. Все абсолютно.
Я удалённо оттуда занималась с одним. В своем зале. DDX от меня далеко , а тренер супер. По этому онлайн решили. Я в восторге от результатов
@_irina__, благодарю за отзыв ❤️ как раз было очень интересно про это послушать
Это огромный труд, надеюсь, вы понимаете, пресс - это чистейшее питание, абонемента в зал недостаточно. Да и на фото фитоняша, которая берет приличный вес, как я вижу.
Понимаю. Все в совокупности. У меня был такой живот в 18 лет, но это в ! 18, не рожавшая, энергичная и ходила на тренировки. Но абсолютно все забыла, и выносливости никакой, думаю может в зале настроюсь, и буду соблюдать дисциплину)
@mysafehaven, ну гречка с грудкой - это вообще не пп, а диета тогда уж)))(
Правильное питание - это огромное разнообразие🤣
@anaytata, так я понимаю это😆 я против диет. Пп это нелегко, особенно в начале, особенно когда всю жизнь питаешься не правильно, и резко решил -правильно) поэтому и выразилась формально)
