Что есть на белково-жировой завтрак?
Девочки, что вы едите с утра? Нужны идеи белково-жирового завтрака. Пока на ум кроме яиц во всех вариациях и творога ничего не приходит 👀 ну, разве что еще сыр.
Девочки, что вы едите с утра? Нужны идеи белково-жирового завтрака. Пока на ум кроме яиц во всех вариациях и творога ничего не приходит 👀 ну, разве что еще сыр.
Nik.Lr·
Мама дочки (1 год)
Хлебец, сливочный сыр, красная рыба, авокадо и кофе. Мой любимый завтрак. Ещё могу поджарить кабачок, баклажан, помидорку и добавить немного орехового соуса.
Мария··
Мама сына (1 год)
Вау, поджарить кабачок я не додумалась, это вообще восторг! Спасибо ❤️
Анна·
Мама дочки (1 год)
Бутеры с тв. сыром, красной рыбой и авокадо, можно ещё бахнуть яйцо пашот и посыпать семками какими нибудь . Прям обожаю 😋
Анна··
Мама дочки (1 год)
Ещё есть вариант:
Вареное яйцо кубиком, зелёный лук, греческий йогурт, соль, перец. Для разнообразия можно на хлеб тунец или любой паштет, а сверху эту намазку
Мария··
Мама сына (1 год)
Боже, как вы вкусно описали)) спасибо! Отличная идея
Мария·
Мама дочки (2 года)
Приходите на консультацию, составим полноценный рацион на 3 дня, определим дефициты, подберем антистресс практики и подходящий режим дня с физической нагрузкой)
Мария··
Мама сына (1 год)
Спасибо, мне и так хорошо) нужны только идеи как разнообразить завтрак
Екатерина·
Мама сына (4 года)
Совсем без углеводов интересует? Печень трески, хумус, всякие паштеты на хлебцы намазываю.
Мария··
Мама сына (1 год)
Да нет, углеводы конечно тоже можно, просто хочется чтобы белка было больше) то есть тот же овсяноблинчик очень даже принимается 😁
Мария·
Мама сына (1 год)
Пока из вариантов - яичница с помидорками, омлет, овсяноблин, сырники, чистый творог. Но уже приелось, хочется разнообразия
Юлия·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Рулетики с мягким сыром и рыбой красной, раньше ела. Паштет с хлебцами
Мария··
Мама сына (1 год)
Звучит очень круто! А рулетики это просто сыр с рыбой или во что-то завернутые? Спасибо!
Юлия··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
я в лаваш бездрожевой заворачиваю, некоторые туда еще зелень кладут, лучек зеленый, но я ее не люблю поэтому просто сыр и рыба
Мария··
Мама сына (1 год)
спасибо❤️