Путь к форме после родов

Пост для себя.

Оставлю тут, как точку отсчета.

Пусть мне будет стыдно если я не справлюсь.

Месяц после родов КС.

Начиталась отзывов, что живот после кесарево не уходит и уже не будет прежним никогда, что ж, попробую все таки сделать его прежним🤞

Пришло время браться за свою потерянную форму🌝

Жаль, что не хватило смелости сфотографировать живот свой после родов, очень мне было печально, сейчас тоже конечно не красиво, но живот стал намного меньше.

Вес в день родов - 84

После выписки - 76,3 (-7,7 кг)

Через месяц после родов - 68,7 (-7,6 кг)

Обхват под грудью 78

Талия 76

Живот 97

Бедра 106

Вес - то прибавка, то в минус.

Пока спорт, который был бы эффективен, не разрешен, буду искать варианты другие.

Сейчас могу к прогулкам добавить только чистое питание: убрать хлеб, все сладкое кондитерское. И попробую подключить массаж щеткой и банками.

Вот такой скудный арсенал в моем распоряжении 🫣

Через месяц хочу посмотреть какие будут изменения.🤔

Не может быть, чтобы результат был нулевой, не имеет права быть!💪