Как похудеть на 15-20 кг?

За полтора года на 25кг. Но это было до беременности )

Я 15 скидывала, за 6 месяцев, но было 0 спорта и сладости я не исключала, только режим и порции поменьше

За 3 месяца -14 кг

С января вот на 16. Но у меня спортзал очень активно, ну и питание контролирую

После родов на 20 кг за год, вес сам ушел

За лето -10 кг

Надо еще 10

Но чувствую это будет уже сложнее :(

За три месяца -15. Исключила мясо и сладкое.

Рыба, фрукты, овощи, молочка, яйца, фрукты, бобовые и тд. Это было 5 лет назад, с тех пор больше 3 х кг не набирала

-25 за год. Ничего не исключала. Подсчет калорий мне помог и много двигаться))

За 3 месяца -17. Но это было давно.