я веду марафоны, девочки калории не считают, питаются интуитивно, просто по возможности чистят питания, едят по 4 часа в день, в том числе вредности иногда. по 4-5 кг за месяц можно скидывать первое время далее по 2-3, в зависимости от начального веса
Ирина·
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
я веду марафоны, девочки калории не считают, питаются интуитивно, просто по возможности чистят питания, едят по 4 часа в день, в том числе вредности иногда. по 4-5 кг за месяц можно скидывать первое время далее по 2-3, в зависимости от начального веса
Валентина·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Приложение фэт сикретс.
Лера··
Мама сына (4 года)
Плюсую. Очень удобно
Anastasia·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Тогда точно идите в сопровождении с кем/то
Мария·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Пл правильной тарелке-20 кг + тренировки
Ксения·
Мама троих детей
Стресняк 24/7
Отсутствие сна, как следствие аппетита
Похудела на 5 кг
Ирина·
Рекомендую сходить на марафон к @irina_inozemtseva . Очень подробно и понятно всё объясняет, без подсчёта калорий. Принципы питания.
Мария ·
Мама двоих (младенец)
я ела в одного и тоже время мне помогло как то
20кг ушло
Мария ··
Мама двоих (младенец)
Могу фотку показать
Виктория·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Купите весы кухонные .
Иру·
Мама дочки (7 лет)
Я худею с тренером: тренер по питанию и тренер в зале.
Просто без спорта бесполезно худеть
+Приложение, отчёты, витамины
ВИКТОРИЯ |БИЗНЕС ОНЛАЙН 💻·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Кушаю три раза в день, перерыв между приемами пищи выдерживаю 3-5 часов. Никаких перекусов.
Татьяна·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я худею сама ) больше ходьбы , движения меньше поедания ) но не голодать !