Психотерапия: долго и нудно копаться в детстве? Или может быть интересно и эффективно?

Некоторые люди думаю что психотерапия это долго, нудно и придётся копаться в детстве.

Может быть по-разному, зависит от ваших целей и готовности раскрыться, и инструменты есть разные, для кого-то подходит психоанализ, для кого-то арт-терапия, в любом случае это очень интересный процесс изучения себя, раскрытия внутренней мудрости 🪷