Почему не уходит вес после родов в 35 лет?
Ассаламу алейкум ❤️
У меня вес стоит 😭😭😭
Четвертый месяц после родов 75 стоит и всё.
И на интервалом голодании сидела
И на ПП всегда.. сахар по минимуму..двигаюсь вроде не мало.,с 4 детьми не посидишь..
Думаю может возраст, мне 35 лет.. прошлые три беременности скидывала в первый год хорошо.. что сейчас не так..
Я на ГВ...
Как думаете в чём дело, возраст или может дефициты, у меня в эту беременность были дефициты,анемия.?
Посоветуйте что нибудь пожалуйста 🙏❤️
Расскажите свои истории похудения после 30...
Амина·
Мама четверых детей
Считай калории. Только это поможет. Какое бы пп не было, нужно придерживаться дефицита калорий.
Амина ··
Мама четверых детей
Как их считать.? Мне это так сложно кажется..
Амина··
Мама четверых детей
вычисли свой дефицит калорий с помощью онлайн калькулятора. А потом считай все что ешь через приложение FatSecret. Это приложение очень хорошее. Для начала разберись с калориями. А потом потихоньку подгонишь соотношение бжу.
Амина ··
Мама четверых детей
ок. Дел рез хил ❤️❤️❤️
kh.kagirova94·
Лучше к эндокринологу сходить , тоже самое после третьих родов 85 вес стоял почти год... Я чисто на воде даже сидела , оказывается был инсулин повышен, и низкий уровень витамина Д3. Если он низкий тоже вес стоит, у меня он 10 был
Амина ··
Мама четверых детей
А как инсулин поверить..? Это кровь надо сдавать.
Витамин Д в норме недавно сдавала анализы..
kh.kagirova94··
да, кровь сдавать нужно)