Нет хороших комплексов , все надо пить по дефицитам и правильным дозировках ( и активных формах ) - в комплексах все просто минимальное и не активное 🤷♀️
15 лет после родов прошло, все еще пью)) Комплекс витамины+минералы и омега. По ситуации моно, если нужно что-то скорректировать. А так просто каждый день как часть полноценного питания.
все сразу, это ж одна таблетка. Утром. Витамины и минералы в профилактических дозировках. +омега, 1 чл. Детская у меня, жидкая, в ней больше ЭПК и ДГК на порцию, ну и дешевле, чем в капсулах (это же минус один этап производства).
Чувствую себя нормально)
Анализы сдаю периодически, по роду деятельности бдю)) к маленьким детям все таки езжу. Все показатели в норме.
с едой. Это же добавка к пище. Цель - восполнить то, что недополучается с питанием. А получить с питанием невозможно. Чтобы нужное количество витаминов, минералов, белков, пнжк получить, надо примерно 5000 кал есть (услышала однажды у специалиста нии питания РАМН, пересчитала для себя, примерно так и получилось). Я так есть не могу😂
Екатерина ·
Мама дочки-младенца
На сколько знаю, комплексы не помогают. В них очень маленькие дозировки. Лучше сдать на витамины и пить по отдельности, если есть показания
Мила·
Нет хороших комплексов , все надо пить по дефицитам и правильным дозировках ( и активных формах ) - в комплексах все просто минимальное и не активное 🤷♀️
Таня Орлова·
Мама дочки (1 год)
Я пила кальций, йодомарин, омегу и железо. Всё по отдельности. В комплексе не пью.
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Окей, значит сдам и буду следовать вашим советам ) спасибо большое;)
Яна·
Мама сына-младенца
Пью элевит, витамин д, магний, железо. И планирую еще пока пить 😄
Таисия Кинстлер·
Мама двоих (12 лет, 15 лет)
15 лет после родов прошло, все еще пью)) Комплекс витамины+минералы и омега. По ситуации моно, если нужно что-то скорректировать. А так просто каждый день как часть полноценного питания.
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
В какое время выпиваете ? И всё сразу? И до еды или после ? Как себя чувствуете?) не сдаете анализы?)
Таисия Кинстлер··
Мама двоих (12 лет, 15 лет)
все сразу, это ж одна таблетка. Утром. Витамины и минералы в профилактических дозировках. +омега, 1 чл. Детская у меня, жидкая, в ней больше ЭПК и ДГК на порцию, ну и дешевле, чем в капсулах (это же минус один этап производства).
Чувствую себя нормально)
Анализы сдаю периодически, по роду деятельности бдю)) к маленьким детям все таки езжу. Все показатели в норме.
Таисия Кинстлер··
Мама двоих (12 лет, 15 лет)
с едой. Это же добавка к пище. Цель - восполнить то, что недополучается с питанием. А получить с питанием невозможно. Чтобы нужное количество витаминов, минералов, белков, пнжк получить, надо примерно 5000 кал есть (услышала однажды у специалиста нии питания РАМН, пересчитала для себя, примерно так и получилось). Я так есть не могу😂
Катерина·
Мама сына (3 года)
Не пила вообще ничего 😅
Юлия ·
Кальций пила, пока баночка не кончилась