Что делать, если 1 палец раскрытия и шейка готова к родам? Советы и методы для стимуляции родов

Всем привет❤️
Что вам помогло родить?
У меня 1палец раскрытия,шейка готова к родам,что делать? Что пить чтобы родить?😩 устала уже ходить
Может упражнения или что то еще можно 🫢