Мне было в самих родах сидеть на фитболе, лежать не возможно было, приём оба раза, даже с ктг сидела на фитболе, просто следила за датчиком, чтобы сигнал не пропадал. Музыка немного помогала (но для меня важно и где-то слышала что она должна быть вам знакома) мозг иногда переключался на неё.
Понять, что роды это труд, совместный труд мамы и малыша. Доверять себе и своему телу. Всем помогает разное, кому-то ходить, танцевать, крутить тазом, прыгать на мяче, стоять/сидеть в душе, в ванне, лежать, стоять на четвереньках, сидеть на унитазе, висеть на партнёре. Обязательно дышать, не забывать дышать
Осознанность в моменте. Понимание, что происходит в данный момент. Хороший акушер рядом, который поддержит.
Спокойствие. Дыхание и настрой на встречу.
Во вторые роды, с 3 - 10 открытия я была максимально вовлечена мозгом в процесс родов. Ощущала раскрытие и вела диалог с собой. Очень помогает. Ещё можно взять с собой музыку-медитации, я просто не успела их послушать)
Я считаю, что у меня были легкие роды. Главное, найти свое положение. На схватках неудобно мне было лежать, сидеть на фитболе и т.д. Я постоянно сидела (как на фотке, только таз не так низко), оперевшись на кровать руками. Когда уже заорала сильно, все сбежались и через 40 минут мы с малышом встретились. А казалось, что за 15 минут все прошло.
Я не знала, как долго все это будет или быстро. Никому ничего не сказала из родных, только по факту родов. И переживаний не было никаких. Просто процесс шел и все
Александра·
Мама троих детей
Мне подруга сказала, что неплохо, мол, размягчает шейку, если пить масло
Недельку я попила , не знаю уж, чего там размягчает, но родила я за час 🤪 конечно, не связано, но получилось забавно )))
Ксения·
Мама двоих (младенец)
Мне было в самих родах сидеть на фитболе, лежать не возможно было, приём оба раза, даже с ктг сидела на фитболе, просто следила за датчиком, чтобы сигнал не пропадал. Музыка немного помогала (но для меня важно и где-то слышала что она должна быть вам знакома) мозг иногда переключался на неё.
Ольга Мамаева·
Многодетная мама (6 детей)
Понять, что роды это труд, совместный труд мамы и малыша. Доверять себе и своему телу. Всем помогает разное, кому-то ходить, танцевать, крутить тазом, прыгать на мяче, стоять/сидеть в душе, в ванне, лежать, стоять на четвереньках, сидеть на унитазе, висеть на партнёре. Обязательно дышать, не забывать дышать
Tusya✨·
Мама двоих (младенец)
Принятие ситуации.
Осознанность в моменте. Понимание, что происходит в данный момент. Хороший акушер рядом, который поддержит.
Спокойствие. Дыхание и настрой на встречу.
Во вторые роды, с 3 - 10 открытия я была максимально вовлечена мозгом в процесс родов. Ощущала раскрытие и вела диалог с собой. Очень помогает. Ещё можно взять с собой музыку-медитации, я просто не успела их послушать)
Дарья·
Мама сына-младенца
Я считаю, что у меня были легкие роды. Главное, найти свое положение. На схватках неудобно мне было лежать, сидеть на фитболе и т.д. Я постоянно сидела (как на фотке, только таз не так низко), оперевшись на кровать руками. Когда уже заорала сильно, все сбежались и через 40 минут мы с малышом встретились. А казалось, что за 15 минут все прошло.
Я не знала, как долго все это будет или быстро. Никому ничего не сказала из родных, только по факту родов. И переживаний не было никаких. Просто процесс шел и все
Ксения·
Мама дочки (1 год)
Слушать акушерку
Вера·
Мама дочки (1 год)
Масло вечерней примулы ( с 36 недели можно принимать)
Не знаю, помогло ли мне это, но гинекологи советуют
Кристина·
Мама дочки-младенца
Правильно дышать и не орать (ор все силы моментально забирает)
Альбина·
Мама четверых детей
Только дыхание помогло. Двоих младших родила с кайфом, даже не успела толком почувствовать схватки. Жаль, что до этого я не знала про дыхание
Катерина··
Мама троих детей
Ну это еще потому что они не первые ))