Сырники из обезжиренного творога со сгущенкой: рецепт на 450 ккал для завтрака! Просто и вкусно

1 порция сырников со сгущенкой на 450 ккал ✨

Рецепт :

*Творог обезжиренный 180 грамм
*1 яйцо
*40 грамм манки
Можно добавить сахарозаменитель, я делаю без него.

Всё хорошо перемешать и поставить в холодильник на 20 минут. Обжарить без масла под крышкой. Полить сгущенкой 20 грамм.

Великолепный завтрак 🤌🏻