Беременность и спорт: вопросы и сомнения
Пошла сегодня в Фитнес-центр, куда раньше ходила на силовые, на группу для беременных.
- Какой срок?
- 5 недель
- До 12 ни на фитнес, ни в бассейн нельзя. Лучше, вообще, лежать.
Так-с. У меня за 5 довольно активных (с прогулками и путешествиям) недель +2 кг. Эт если я до 12 недель дома буду лежать и есть (а на меня как жор теперь напал), то к 12 неделям я все 10 кг наберу.
#спорт
Комментарии
Просто много гуляйте и вес будет в норме , у меня 34 недели плюс 4 кг всего , но я придерживаюсь правильного питания
А если что двигаться вы можете и спокойно нахаживая шаги) можно по дорожке , можно на улице , скоро жара спадет) и если будете придерживаться сбалансированного рациона много не наберёте 👌 сил и терпения вам 🙏 первый триместр полетит , а с ним и улучшения самочувствия придет и пристрастия к еде
Юля, привет! Спасибо за развернутую обратную связь!
В рамках фитнес- клуба вам все сказали верно ( я сама тренирую беременных) и занятия в группах действительно рекомендованы со 2 триместра ( 12-14 Нед) так как на этих сроках есть риски и никто их на себя не хочет брать.
Если вы уверены в своем желании тренироваться и в своем самочувствии, вы просто можете заполнить информированное согласие( что всю ответственность за свое здоровье вы берёте на себя ) и спокойно тренироваться. Никто запретить вам не имеет право
Так что вам самой решать )))
Бросила спортзал сразу как забеременела, не разрешила гиня для подстраховки и тренер не взял на себя риски.
В итоге не набирала до 20й недели совсем, а вот потом как на дрожжах - это да)
Ага. Ватой обложитесь, и не вставайте два месяца 🤦🏼♀️
У гинеколога своего уточните, и, если даст добро, спокойно занимайтесь.
Не будете, вес скачками набирается, и если вам так сильно хочется кушать, то кушайте фрукты, сейчас сезон и полезно и не прибавите на них.. а если конечно фастфуд кушать, ну тут уже вам выбирать
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Отдых с малышом: стресс для ребёнка?
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Ну и ходите дальше на силовые, занимайтесь без веса или с минимальным, и всё 🤷♀️