Пошла сегодня в Фитнес-центр, куда раньше ходила на силовые, на группу для беременных.
- Какой срок?
- 5 недель
- До 12 ни на фитнес, ни в бассейн нельзя. Лучше, вообще, лежать.
Так-с. У меня за 5 довольно активных (с прогулками и путешествиям) недель +2 кг. Эт если я до 12 недель дома буду лежать и есть (а на меня как жор теперь напал), то к 12 неделям я все 10 кг наберу.
#спорт
Кто на сколько поправился? Я на 12 кг 😭 резко поправилась на (6 кг) с 5-6 месяц. Ходить еще минимум недель 5-7 боюсь потолстеть 😭 Отеков нет, одежда как раз)))) но на весах +12 уже ())
Как объяснить сыну, что котёнок добрый, но ему тяжело лежать под 12 кг?
Такой на 21 недели кто на сколько поправился?12 кг это много(((((
Ещё нет 12 недель, а уже +4 кг 🙈🌝 Моя мама за всю беременность +5 набрала... Тоже так хотела🌚
Планировала набрать за всю беременность 5-6 кг, сейчас 33 неделя а уже на весах +12🤦🏼 ♀ , что делать? Как зашить рот 😅
Лариса·
Мама дочки-младенца
Ну и ходите дальше на силовые, занимайтесь без веса или с минимальным, и всё 🤷♀️
Александра ·
Просто много гуляйте и вес будет в норме , у меня 34 недели плюс 4 кг всего , но я придерживаюсь правильного питания
Марина··
Мама подростка, беременна (7 нед.)
Ого! Спасибо, что поделились
yulia_trainer·
Мама сына (4 года), беременна (14 нед.)
А если что двигаться вы можете и спокойно нахаживая шаги) можно по дорожке , можно на улице , скоро жара спадет) и если будете придерживаться сбалансированного рациона много не наберёте 👌 сил и терпения вам 🙏 первый триместр полетит , а с ним и улучшения самочувствия придет и пристрастия к еде
Марина··
Мама подростка, беременна (7 нед.)
Юля, привет! Спасибо за развернутую обратную связь!
yulia_trainer··
Мама сына (4 года), беременна (15 нед.)
@m2206, 🙌
yulia_trainer·
Мама сына (4 года), беременна (14 нед.)
В рамках фитнес- клуба вам все сказали верно ( я сама тренирую беременных) и занятия в группах действительно рекомендованы со 2 триместра ( 12-14 Нед) так как на этих сроках есть риски и никто их на себя не хочет брать.
Если вы уверены в своем желании тренироваться и в своем самочувствии, вы просто можете заполнить информированное согласие( что всю ответственность за свое здоровье вы берёте на себя ) и спокойно тренироваться. Никто запретить вам не имеет право
Так что вам самой решать )))
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Бросила спортзал сразу как забеременела, не разрешила гиня для подстраховки и тренер не взял на себя риски.
В итоге не набирала до 20й недели совсем, а вот потом как на дрожжах - это да)
Елена·
Мама сына (3 года), беременна (38 нед.)
Ага. Ватой обложитесь, и не вставайте два месяца 🤦🏼♀️
У гинеколога своего уточните, и, если даст добро, спокойно занимайтесь.
СВГ·
В ожидании первенца
Не будете, вес скачками набирается, и если вам так сильно хочется кушать, то кушайте фрукты, сейчас сезон и полезно и не прибавите на них.. а если конечно фастфуд кушать, ну тут уже вам выбирать
Марина··
Мама подростка, беременна (7 нед.)
Спасибо!