Что делать, если поздно поужинала, но голод не уходит? Как наладить питание при работе дома?

Не поужинала вовремя, а теперь вот боюсь есть много, потихоньку съела полтарелки салата и через час один запеченый перчик к фаршем... уже поздно, а голод так и остался... ааааа🥴 как же наладить процесс, хоть весь день готовь чтобы поесть вовремя😅 хорошо еще что работаю дома