Что помогает для гемоглобина?

Девочки кому что помогло для гемоглобина? Пропила баночку сорбифера и баночку спирулины, не дали эффекта, со 110 упал до 97 при том что принимала их беспрерывно. Терапевт в отпуску, не назначили еще ничего другого, анализы сдавала в прошлом месяце, думаю упал уже еще больше, сдала позовчера кровь, но прием ток 29 числа, и врач и терапевт в отпуску 😬