Всем привет😉

Давно здесь не была, не знаю, как сейчас, а ранее было принято начинать с #пост_знакомство

Поэтому погнали с чистого листа⤵️

Зовут меня Юлия, мне 35 лет, и я готовлюсь стать мамой во второй раз🤰

По своей сфере деятельности я консультант–диетолог и интегративный нутрициолог, практика с 2020г., специализация – подготовка к беременности и послеродовое восстановление. Мой путь в этой профессии начался с меня, с моей истории похудения и восстановления своего здоровья. На коллаже в карусели мое преобразование: фото ДО - это я после первых родов, фото ПОСЛЕ – это 1-1.5года(!) работы💪

Коротко об итогах моей первой беременности:

✔️+20кг, семь из которых остались со мной, и над ними пришлось попыхтеть

✔️ кесарево сечение по показаниям (тазовое предлежание)

✔️послеродовой «фартук», диастаз и пупочная грыжа

✔️варикоз, позже был оперирован - один разрез, восемь проколов по ноге. И дело было не в эстетике, а в нарушении кровообращения, образование шишек на ноге, боли, отеки и прочие неприятности, поэтому здесь операция была необходима

✔️мастопатия – два кистозных образованиях в обеих грудях на фоне гормональных изменений

✔️ну и конечно же, общее ухудшение здоровья: отсутствие энергии и сил, апатия, депрессивность, ломкость, тусклость и выпадение волос, сухость и высыпания на коже, дряблость, целлюлит💩💩💩

В общем мне было над чем работать🙄

С похудением было проще всего, я всегда была склонна к полноте, и до первой беременности мне уже приходилось худеть с 75кг до 50кг, в карусели есть коллаж, где мне 18 и 33 годиков😅 Но сейчас уже не хотелось истязать себя диетами, а хотелось более грамотного подхода к питанию, тогда я с головой окунулась в диетологию/нутрициологию. И не просто похудела, но и сделала свое тело лучше, чем до беременности, вернула себе плоский живот, свела диастаз от трех пальцев до одного, избавилась от «фартука» и целлюлита. Скажу сразу, что здесь нет никакой пластики, все результаты были достигнуты через питание и спорт💯

Подтянуть здоровье оказалось куда более сложнее. Первые полгода после родов я «бегала» по инерции, а куда деваться было – мы семья военных, муж постоянно в командировках, в городе ни родных, ни близких друзей…лечь и умереть я не имела права. Но сил явно становилось все меньше, обратившись к врачам, ответ был прост – а что вы хотите, вы только родили, потерпите, потом станет легче… но легче не стало и через год🤦‍♀️ А во всей своей нарастающей симптоматике я начала узнавать свою маму, ну что же, привет генетика! Но вот в чем парадокс, плохое самочувствие есть, а результаты анализов не столь критичны, чтобы ставить диагноз и пить таблетки, мол ждите, хуже станет, приходите.

И знаете какой главный вывод я тогда сделала – мы сами виновники того, что с нами происходит, и никто кроме нас не возьмет ответственность за наше здоровье! Как бы это не звучало, но от наших врачей я тогда получила мощнейший пинок и мотивацию для дальнейшего своего образования и развития. С этого начался мой путь в превентивную медицину, в медицину, которая способна предотвратить заболевание, а не ждать диагноза!

Итак, ко второй беременности я уже подошла со всей осознанностью материнства, имея багаж знаний, и подстелив во всех своих «слабых местах». Восполнила все свои дефициты по здоровью, ввела в стойкую ремиссию имеющиеся заболевания – субклинический гипотериоз и инсулинорезистентность. К слову сказать, эти два гормональные диагнозы очень мешают наступлению беременности, и это факт, я не могла забеременеть 1.5 года, хотя со стороны гинекологии не имела никаких отягощений, да и первая беременность наступила быстро и непринужденно. Стоит, конечно, еще отметить и возраст, что как ни крути, а от природы не убежишь, и после 30+ женщина, как говорится начинает «угасать», поэтому над фертильностью пришлось тоже поработать. Я расписала себе схему приема нутрицевтиков для разгона своих яйцеклеток, и уже на втором цикле узнала о беременности🎉 Честно скажу, что охренела сама тогда, даже как специалист, не ожидала такого быстрого эффекта после столь длительного ожидания😅

В общем, как вы поняли, мне есть что рассказать и чем поделиться😃 в моем арсенале не только мой опыт, но и опыт моих клиентов☺️ поэтому кому интересна тема здоровья, питания и добавок, welcome, эта страница для вас🤗 Всегда открыта к общению, всегда отвечаю на вопросы и рада новым знакомствам!