Как наладить питание?
Девочки, расскажите, как приводили в порядок питание ?
Особенно если с финансами не очень
С чего начинали? Считали ли каллории? как правильно рассчитать?
Уже тошно в зеркало смотреть
Девочки, расскажите, как приводили в порядок питание ?
Особенно если с финансами не очень
С чего начинали? Считали ли каллории? как правильно рассчитать?
Уже тошно в зеркало смотреть
Ольга·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@irina_inozemtseva, обращайтесь,всему научит
Натуля·
Я сначала рассчитала норму калорий и бжу в сутки с учетом дефицита для снижения веса. Потом в программе подстраивала под эти цифры свое меню, убрала Сахар, все лишние вредные продукты. Потом уже интуитивно питалась. Сейчас не считаю ничего.
От сахара отказалась лет 5 назад, ну и всегда читаю состав в продуктах.
Если самой сложно можно обратиться к нутрициологу, он все по полочкам расскажет, распишет, объяснит, расскажет как питаться, с учетом дефицитов всяких витаминов и элементов.
Мария·
Мама дочки (2 года)
Обращайтесь в ЛС, у меня сейчас бесплатные экспресс(20 минут) консультации)
Ирина·
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
приходите на марафон) всему научу, хватит на всю жизнь)
Анастасия··
Мама сына (1 год)
Добрый день
Что за марафон? Где присоединиться?
Ирина··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
@nastasya-selezneva, скину вам подробности в личные сообщения
Anastasia·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Рассчитать ккал
Наладить водный режим
Понимать что нужны и углеводы, и жиры, и белки, и сладкое
Балансировать питание опыт позволяет !
Ну и плюс училась у диетолога и несколько курсов брала после родов
ИРИНА·
Мама дочки (2 года)
Я когда худею наоборот трачу в разы меньше
Яна·
Мама двоих (младенец)
На днях начала питаться из ЖизньМарт
У них на всем написаны калории
При этом готовлю мужу на сутки(каждый день), держусь, чтобы не сожрать его еду😀😂😀
Anna··
Мама дочки (1 год)
не, не с маленького ( мне 26 кг скинуть надо до нормы ( но кстати сегодня чувствую, что я голодная, а аппетита нет совсем.. может, вот оно, началось 😂
Яна··
Мама двоих (младенец)
ахахах
Не исключено 😀
Держитесь там😌🥰
Anna··
Мама дочки (1 год)
спасибо большое, и вам успехов в похудении 😻
Наталья·
Мама троих детей
🌹 *ДЕВОЧКИ* 🌹
*ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ*
♦️Рецепты
♦️Советы
♦️Марафоны стройности
♦️Живое общение
♦️Реальные результаты
*Проходите по ссылочке* 👇
https://chat.whatsapp.com/CUMai8K4j0dAEUWwnhFGyN