Тоже послушаю , ну когда какая то конкретная ситуация тревожит я стараюсь план в голове составить ) но в основном меня тревожит все 😅ходила полгода к психологу помогало
Принять свое состояние, прожить его. Или просто ни о чем не думать. Выключиться и включиться когда отпустит. Или занять голову и руки чем то ремонт готовка уборка или ещё что то
Запись из каналаКормление грудью
Дарья Тейцен·
Послушаю
🐣·
Мама сына (1 год)
Психотерапия
юля🌸·
Мама сына-младенца
Тоже послушаю , ну когда какая то конкретная ситуация тревожит я стараюсь план в голове составить ) но в основном меня тревожит все 😅ходила полгода к психологу помогало
Alice··
Мама дочки-младенца
Психолог что советовал?) вести тетрадь тревожных моментов?
юля🌸··
Мама сына-младенца
нет, мы разбирали их в моменте у меня такой запрос был) но я пила таблетки еще помимо терапии
юля🌸··
Мама сына-младенца
я вот подумала сейчас , меня б эта тетрадь в еще большую тревожность вводила😅
————·
Никак. Потом привыкаешь
Alice··
Мама дочки-младенца
Спасибо, к трясущимся рукам уже привыкла
Мария·
Мама двоих (младенец)
Принять свое состояние, прожить его. Или просто ни о чем не думать. Выключиться и включиться когда отпустит. Или занять голову и руки чем то ремонт готовка уборка или ещё что то
Alice··
Мама дочки-младенца
Она не временная. Она постоянная. Во всем. Занять себя чем-то можно но не будешь же ты всю жизнь готовить и убираться. Проблема так не решится