Как побороть тревожность?

Question

Как бороться с тревожностью. Кроме лекарства есть какие то методы… ???

Мария · Answer

Принять свое состояние, прожить его. Или просто ни о чем не думать. Выключиться и включиться когда отпустит. Или занять голову и руки чем то ремонт готовка уборка или ещё что то

Alice · Answer

Она не временная. Она постоянная. Во всем. Занять себя чем-то можно но не будешь же ты всю жизнь готовить и убираться. Проблема так не решится

———— · Answer

Никак. Потом привыкаешь

Alice · Answer

Спасибо, к трясущимся рукам уже привыкла

юля🌸 · Answer

Тоже послушаю , ну когда какая то конкретная ситуация тревожит я стараюсь план в голове составить ) но в основном меня тревожит все 😅ходила полгода к психологу помогало

Alice · Answer

Психолог что советовал?) вести тетрадь тревожных моментов?

юля🌸 · Answer

@alica_2512, нет, мы разбирали их в моменте у меня такой запрос был) но я пила таблетки еще помимо терапии

юля🌸 · Answer

@alica_2512, я вот подумала сейчас , меня б эта тетрадь в еще большую тревожность вводила😅

🐣 · Answer

Психотерапия

Дарья Тейцен · Answer

Послушаю

Как побороть тревожность?

Комментарии