alica_2512
Alice·Мама дочки (2 года)
Как побороть тревожность?
Как бороться с тревожностью. Кроме лекарства есть какие то методы… ???
2
Комментарии
Она не временная. Она постоянная. Во всем. Занять себя чем-то можно но не будешь же ты всю жизнь готовить и убираться. Проблема так не решится
Нравится Ответить
Тоже послушаю , ну когда какая то конкретная ситуация тревожит я стараюсь план в голове составить ) но в основном меня тревожит все 😅ходила полгода к психологу помогало
Нравится Ответить
Психолог что советовал?) вести тетрадь тревожных моментов?
Нравится Ответить
@alica_2512, нет, мы разбирали их в моменте у меня такой запрос был) но я пила таблетки еще помимо терапии
Нравится Ответить
@alica_2512, я вот подумала сейчас , меня б эта тетрадь в еще большую тревожность вводила😅
Нравится Ответить
Принять свое состояние, прожить его. Или просто ни о чем не думать. Выключиться и включиться когда отпустит. Или занять голову и руки чем то ремонт готовка уборка или ещё что то