Послеродовое восстановление: слабость, головокружение, давление - что сдать и попить для тонуса?
Про послеродовое восстановление . Мне интересно, что именно по вашему опыту хорошо помогает . Только не пишите - время 🥹😀 это понятно) В чем дело - дело в слабости, головокружении, падениях давления. Я чувствую себя бабулей, на прогулках очень быстро выдыхаюсь) предполагаю анемию, низкий ферритин ..
что еще сдать ?) и что попить для общего тонуса ? Самое лучшее конечно - это сон 🥹 но это потом)) ой , потоооом 🥲😂
P.S. Кормление грудью,оказывается, очень энергозатратный процесс , я предполагала это , но чтоб настооолько. Я как покормлю , чувствую себя 🧟♀️ В прям смысле как энергию доче передаю 😏
Комментарии
Согласна про витамин д,мне хорошо помог.Помощь мужа и время с собой наедине хоть
Пол часика в день)иначе ку ку)
Раз в неделю выходить гулять в ОДИНОЧЕСТВЕ.
Попить кофе, послушать музыку, побродить в тишине.
В послеродовом периоде очень сложно оставаться СОБОЙ.
Так как просто ТОЛЬКО ТЕБЯ уже нет)
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Послеродовое восстановление начинается уже через 4 часа после родов. Не через месяц, пол года и тд, а уже через 4 часа. Начинается оно не с приседаний, пресса, планок, диет и тд, а с восстановления паттерна дыхания ☝️далее если роды были естественные без осложнений подключаете работу тазового дна лежа на спине☝️ в послеродовый период только эти 2 составляющие дадут вам огромнейший ресурс к восстановлению. Вы и сон восстановите, тк дыхание способствует восстановлению гормонального фона и общее физическое состояние, тк абдомиальная область будет прекрасно "собираться".
Ко всему этому нужно наладить сон, понятно что это сложно сделать с только что появившимся человеком, над этим нужно прямо поработать, плюс если психологически тяжело, нужно просить о помощи близких или психолога, тк новая роль мамы несет в себе новое понимание мира и ответственности😊
Скорейшего вам восстановления🙏🌹