Сонный паралич: как бороться?

😳 че и такое бывает?

Плюс фобия

С ним либо подружиться, либо психолог в помощь😔

У меня был один раз, это вообще стремно! Я пыталась закричать от страха и прижаться к мужу, но не могла ничего… хорошо, хоть об этом слышала, иначе со страху обделалась

Блин, у меня так один раз давно было, что именно хотелось кричать, а не можешь 🙈 не знала что это так называется

Бывало. Очень противно. Не бывает если раньше лечь, в 11 например.

Это тоже считается расстройство сна, можно что-то попринимать.

У меня бывает регулярно, обычно когда душно в комнате, но и не только. И действия в моей же комнате происходят, потом стремно, даже к дочке ухожу спать

Было раньше, почти каждую ночь

Я поэтому не сплю на спине)) читала что он бывает именно когда на спине спишь)

У меея было после наркоза наркотиком . Дичь . Я куда то сваливалась в темноту , так отходила, когда засыпала. А на ногах утром еле переносила, аж до голубых мошек в глазах. Вот страх то

У меня паралича не было, но часто просыпаюсь от включенного фена хотя ночь и все спят, то игрушки детские играю музыкальные хотя выключены, сейчас просыпаюсь от того что как будто кто то рядом со мной телефон смотрит или музыку слушает хотя нет никого, а я это все слышу и причем громко.

У меня раньше часто был. Однажды привиделся Киркоров в дверном проёме перед кроватью. Обычно какие то чёрные сущности, а тут блин Киркоров. Лежу и думаю, как он сюда попал. И не могу пошевелиться и ничего сказать. 😅

Это вы прямо просыпаетесь? Или в полудреме?

Было раньше, но давно перестал беспокоить. Я тогда и не знала, что это такое вообще

Он у меня бывает когда сплю на спине всегда

Поэтому не сплю на спине🤣🤣

Но иногда Во сне переворачиваюсь и просыпаюсь в ауте, парализации, панике, страхе ну и тд

Да я как-то читала, что он чаще всего, когда как раз спишь на спине

Сочувствую вам, реально страшно, Вы наверное, очень устали, у меня такое от усталости бывает. Я не знаю на каком уровне понимаю, что надо проснуться, заставляю себя или молитву или стих какой-то читать, помогает

Было пару раз. Это очень страшно((( хочется кричать-а не можется. И прямо задыхалась от страха. Муж говорит мычала в этот момент.

Попробуйте на ночь магний. У меня тоже бывал этот синдром, когда магний пью не заметила чтоб он был)

А так прям аж вздрагивала и просыпалась иногда

У меня бывает

Одно время мучал часто

Потом я где-то вычитала надо спать на боку , иначе там что-то пережимает и такая ерунда наступает

Жуткая хрень

А так тоже спать боялась бывало , часто бывало

Надо что-то успокоительное попить , я например впечатлительная , на ночь не смотрю тв , ужасы так тем более давно и пробуйте спать только на боку .

Вроде слышала, что что бы выйти из этого состояния нужно пошевелить пальцами руки