Как пережить жару летом с ребёнком?

На уровень аппетита как взрослых, так и детей оказывает огромное количество факторов, в том числе время года и погода, поэтому не удивительно, что летом в жаркую погоду совсем не хочется кушать, это вполне физиологично и нормально☀️

Что поможет вам легче пережить жару?🌡🥵

▫️Достаточное питьё: грудное молоко, смесь, вода и др. Дети могут забывать пить, поэтому предлагайте напитки почаще сами, а также обеспечьте к ним доступ (пусть поильники, бутылочки с жидкостью будут в поле зрения у малыша, чтобы при желании он сам смог дотянуться и утолить жажду)💧

▫️Охлаждённые фрукты, овощи, ягоды, различные смузи и пюре: освежают, легко перевариваются и содержат воду. Деткам постарше можно предложить мороженое, коктейли и другие прохладные десерты🫐🍓

▫️Избегайте перегревов: гуляйте утром и вечером, защищайтесь от активного солнца и легко одевайте малыша, купайтесь и балакайтесь в воде🐳

▫️В жару в воздухе меньше кислорода, поэтому нахождение на природе, в парке улучшит самочувствие 🌳🏕

▫️И, конечно, не следует заставлять кушать ни себя, ни ребёнка: расслабьтесь и понаблюдайте, возможно, во вторую половину дня ближе к вечеру разыграется аппетит, и малыш с удовольствием поест все то, что вы ему предложите ☺️