Как не устать от многозадачности?

Про усталость от специалиста поддержки ⬇️

Сегодня я хотела бы поговорить с вами о том, как важно уметь выдыхать и давать себе расслабление на постоянной основе, ежедневно, а может и несколько раз за день.

Женщины (так настроен наш мозг и гормональная система) - существа многозадачные.

Женщины - феи. Феи наведения порядка и уборки, кулинарии, материнства, поддержки близких, красоты, работы и реализации, учебы и мн.др.

Все это женщина "колдует" в своих буднях ежедневно. И зачастую, эти задачи она воспринимает как само собой разумеющееся. В конце длительного дня многие из нас садятся на кухне попить чаю и понимают, как они устали.

И у многих проскакивает мысль: "Так устала, вроде ничего особенного не делала!". Вам знакомы эти слова? Как часто вы их произносите?

Мы сами часто не замечаем как много лежит на наших плечах, воспринимая ресурсы, которые уходят на это, как должное.

Но ресурсы расходуются и им необходимо восполнение. Иначе, рано или поздно, чаша опустеет и может придти эмоциональное выгорание.

Попрзже напишу несколько способов наполнения и развития навыка отслеживания своего состояния вовремя.