Девочки, всем привет Отпишитесь пожалуйста те, кто начал приводить свое тело в порядок после кс…
Девочки, всем привет
Отпишитесь пожалуйста те, кто начал приводить свое тело в порядок после кс менее чем через 6 месяцев 🙄
Я очень много хожу+домашние дела с мелкой на руках в основном, а вес как будто только набирается🥴🗿
Хочу исключить полностью сладкое и мучное, но боюсь на долго меня не хватит))
Моё спасение это айробика, но я побаиваюсь ей заниматься пока
Кто чем занимался? В зал ходить не могу, только дома😒
🤍🤍🤍·
Мама сына (1 год)
А вы кормите грудью?
🤍🤍🤍··
Мама сына (1 год)
@angelinamordanova61, ааа , на гв вес уходит хорошо
Лина🙃··
Мама двоих (младенец)
первый был на гв, такая же картина как и сейчас была.
✨✨✨··
на гв у меня вес только растет) поэтому это все индивидуально
✨✨✨·
80% успеха похудения - это питание. Все остальное только для тонуса кожи и тд. Так что налаживайте питание и все будет отлично. Для похудения должен быть дефицит калорий, которого можно добиться и без спорта.
Ну и гормоны, все дела. После родов организм у вас сейчас только перестраивается на новый лад, он в принципе в шоке. Нужно дать ему и себе время. Но я начала худеть с питанием через 3 недели после родов.
Лина🙃··
Мама двоих (младенец)
Тоже кс было? Я просто не могу на себя в белье даже смотреть, прям плакать хочется, загонов очень много, муж говорит что самая лучшая, все отлично, но МНЕ не нравится, хочу на весах как минимум - 20😭😭😭
✨✨✨··
@angelinamordanova61, все будет со временем. У вас еще и гормоны. Если прям очень хочется, то начните с питания, физ нагрузки рано подключать. Вот одна начала заниматься, потом экстренно на операцию попала, разошлось. На питании можно хорошо сбросить 👌
Альменова Ольга·
Мама сына (9 лет)
После завершения лохий, возможно подключить низкоударное кардио (без бега, прыжков и пр.)
Но снижение веса зависит от питания.
Приглашаю стройнеть эффективно, без ущерба для лактации. Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.