Как справиться с напряжением?
Девочки, как вы справляетесь с эмоциональным напряжением? Иногда возникает чувство, что дома теперь заперт, как в тюрьме. Что не живёшь по настоящему, а вся жизнь-день сурка с определённым набором действий. Плюсом чувство вины перед старшим, у нас довольно близкие отношения, и сейчас я не могу уделить ему время. Помогать мне особо не кому, у мужа сейчас много работы. И я хоть готовилась к такому исходу событий, но иногда все равно накрывает.
Комментарии
Так же было, отучилась на смм и работаю, давольна. А то казалось жизнь проходит мимо
Смените распорядок дня, точнее мест. Съездите со старшим в парк или еще куда. Младший в автокресле 0+ и на шасси.
У меня психолог почти каждую неделю стабильно, сливаю всё, что накопилось, чувствую облегчение.
Такое же фигня. Муж на работе в командировке я дома одна. Сурок день. Даже не помнишь какой день сегодня
Бывает ,в такие моменты радуюсь что старший такой самостоятельный и может сам себе всё сделать) Первое время когда малыш долго висел на груди, играли со старшим ,делали уроки ,собирали мозайки. Сейчас гораздо сложнее, так как малыш всё разносит,психует, на слово "нельзя " сразу истерика. Выбираем уже словесные игры,например пока гуляем ,можем поиграть в слова или кто я?. Пока у старшего каникулы очень помогает мне,может с ним посидеть. Так конечно сложно всё это, но смотря на старшего понимаешь, что всё это проходит и жизнь налаживается 🥹
Собираю всех в охапку и валим из дома. Завтрак на лавочке на площадке, за молочным коктейлем в КФС, на площадку интересную, погулять с друзьями. Пока все спят попить чай в тишине. Ну и меня спасают поездки в деревню. Меняю картинку перед глазами
Меня выручает выходной мужа. Когда я одна, во время сна ребенка делаю кушать, стираю,чем то занимаюсь, по сути мало отдыхаю, а вечером суета, ужин готовлю, ребенок требует мультики, бардак устраивает, я уже никакая.. А в выходной муж может помочь что-то по делам, или с малым посидеть, ну и пока он спит мы отдыхаем,смотрим сериал. Для меня выходные вместе 2 дня - хватает отдохнуть на следующие 5 дней ) но ,если один выходной куда-то едим,или муж куда-то по делам ,то все, я буду замученная и кричать,нервничать,злиться всю неделю.. Спасаюсь магнием, если совсем уж плохо.
Я так живу уже 3,6 года, а последние 10 почти мес уже с двумя
Меня спасает смена обстановки
Часто выезжаю к бабушкам, подругам, на улицу ходим и гуляем подолгу, оставляю детей папе, бабушке и иду одна в магазины, гулять просто, в парикмахерскую
У меогих девочек мужья много работают. Это тяжело. Но я верю в святое будущее и что дети быстро растут.
Насчет мнимания старшей, то первые месяцы реально я поакала из за этого. Мульты включала, пока с сыном лежали кормились. Сейчас все привыкли и уделяю время обоим, когда бодрствуют. А когда дети спят, то это святое время на мой дневной сон. Старайтесь спать больше.
Так малому только месяц, вы не на гв, чего это вас кроет?
Меня грела мысль, что это все временно, дети растут крайне быстро
@zadalyatanya, я не обесцениваю, я спрашиваю. Тк на гв штырит от горомнов, факт. Ребенку всего месяц, логично предположить, что возможно у вас послеродовая депрессия. Сделайте тест
@mayskaya, я подозреваю у автора послеродовую депрессию, а не обесцениваю.
На гв сильно штырят гормоны и там логично все эти качели эмоциональные. На ив у меня все было стабильно.
Вы меня давно знаете, и я как раз не из тех, кто обесценивает
Прошлым летом, когда родила испытала подобные эмоции. Часть дел просто отложила, быт ушел на 10 план, спустя пару месяцев стало полегче. Мне помогало выбираться на прогулки подальше от дома. Когда была дома и кормила дочь, сын был рядом. Мы разговаривали, читали много. Всё наладится, не переживайте.
В гости звала кого-нибудь, читала художественные книги, заедая вкусняшками) поздними вечерами с мужем жертвовали сном, чтобы посмотреть кусочек фильма опять же с вкусняшками. Не подумайте, я ещё не толстая)
Я с вами, очень люблю свою работу и сейчас бы с удовольствием на нее убежала, а пока стараюсь больше ходить куда-то, дома вообще тяжко
Было примерно такое же чувство первые месяцы, мне казалось, что мой старший мальчик обделен вниманием, я ужасная мать и меня не хватает на двоих. Но гормоны устаканились, гв наладилось, режим у младшего потиху выстроился и жизнь заиграла новыми красками.
Держитесь, первые месяцы морально были самые трудные, потом гораздо легче стало
Пока ни как, жду 1 сентября как спасение, мне уже на работу, дети школа и сад, работаю 2 на 2, надеюсь хоть в выходные пока до обеда все в школе/сад отдахну, займусь своими делами. Ну и работа все же это смена обстановки и круг общения обширние, чем дом-песочница-дом. Психолог как вариант, но нет финансов на него, детские кружки и репетитор все вытягивают, откладыать с 3мя не получается, не говоря уже про остальное.
Я восхищаюсь людьми с тремя и более детьми. Удели всем внимание, организуй, приготовь… и работать ещё.
Держитесь🌸
Меня так накрывает тоже периодически. Из дома выбираюсь. Хобби нахожу себе. Со стрессом справляюсь при помощи уборки
Вот) я такая же. У меня есть хобби, которое моя отдушина. Я люблю шить. Шью себе много. И платья и зимний пуховик) но сейчас у меня нет такой возможности.
И уборка. Снимает стресс 👍но и на неё у меня теперь нет времени. И сейчас период такой-плохо спит. А если спит, то на руках. И работа. Очень люблю свою работу, офис, коллектив.
Если совсем уже фигово то всех в машину и в деревню)
Там мне подкинут еще малышни и кажеться что дома не так и плохо🤣
Я,я,я и еще раз я
Чувствовала себя как в клетке, и это с одним ребенком.
В итоге купили велик с детским сиденьем и стало проще, прям чувство свободы появилось какое-то, я теперь хоть среди ночи могу сорваться и поехать куда-то. Круто.
Но у меня один, у вас порядком сложнее
Другое дело, что дети растут и к следующему лету станет полегче.
Это ведь когда сядет уже.
Я тоже думаю, что со временем станет легче обязательно. Я ведь уже это проходила. Просто сейчас в моменте тяжело)
@znicka.ph, спасибо, поддержка в такие периоды очень нужна❤️
Очень дельный совет, действительно. Сама про него думаю.
@zadalyatanya переходите от мыслей к действиям). Если сложно не только эмоционально, но и телу уже не нравится, можно попробовать фенибут пропить. Специалист подскажет.
Выбираться почаще куда угодно , если не гв -то алко иногда помогает ( не до слюней конечно), так чисто расслабиться
Алко пока не для меня) ибо я из тех людей, которые бокалом не ограничатся. Проще не пить совсем.
@zadalyatanya, ааа, тогда да ! Если за рулем -детей в машину и на природу выезжайте пока погода позволяет
Прекрасно Вас понимаю((
Муж дальнобойщик, дома никогда нет. Старшему сыну внимания стало меньше, а требовать начал больше. Дошло до того, что он вдруг забыл как одеваться, раздеваться и т.д
Помощи нет, родители далеко живут
К вечеру иногда капец как накрывает, днем легче
Да, утром как то получше настроение.
Ох, я бы точно не решилась на второго, если бы муж так работал.
А старшему получается так вас не хватает…у меня старше конечно, но всё равно ещё ребёнок, как ни крути.
@zadalyatanya, я долго не могла решиться на второго ребенка. думала, что снова придется окунуться в памперсы ,колики, зубы и вечные кризисы , мне было страшно .но одного ребенка никогда не хотела( так как сама одна у родителей)
Я всегда себя успокаиваю, что нужно продержаться год, а там немного проще будет (хотя….
Что делать, если в паспорте мужа печать с другой?
Мы с мужем официально не в браке, но то чувство когда понадобился его паспорт, а там печать с другой)))) дополню, что он работает вахтовиком..
Как самочувствие после операции?
Девочки здравствуйте
Операция прошла
Чувствую себя пока не очень хорошо
Есенечка дома с медсестрой у них все хорошо
Как психотерапевт отреагирует на мои чувства?
Написала честно психотерапевту, что испытываю к нему чувства.
Устроилась на подработку удаленно, поездки на дачу. А так хоть вой