Синдром самозванца в материнстве

С растрепанным хвостом в халате с рыгушками ты ешь пирожное и смотришь в ленте инст,как стройные мамы с укладкой и макияжем по 8 часов в день развивают своего ребёнка, другие 8 часов проводят в спортзале, затем открывают бизнес и путешествуют по миру.

Они счастливы и выглядят отдохнувшими.
А ты порой на касания мужа не можешь отреагировать без раздражения.

Ты прочитала столько книг и была уверена,что получишь удовольствие от роли мамы.

Но все сильнее убеждаешься: «я плохая мама. Я не справляюсь».

⛔️так и проявляется синдром самозванца в материнстве🙌🏻

Забота о другом человеке, о младенце не всегда может стать легкой, это бывает настоящим испытанием и ты можешь быть не готова.

Но общество сегодня ожидает от женщин,что они должны работать,будто у них нет детей и заботится о детях,будто бы не работают.

Причины таких чувств заложены в завышеных ожиданиях от себя,как от мамы. Часто это происходит с женщинами,которые впервые вступают в брак, не имели опыта воспитания детей и идеализировали ранее такой опыт.

Так же синдрому самозванца в материнстве подверженны женщины, которые достигли успеха в других сферах жизни и интроверты.

⚡️даже если ранее у вас не было синдрома, вы можете сравнивать себя с другими матерями и это станет риском его развития.

Мысль, что ты не справляешься крепко въедается в голову. Но с ней можно побороться 🫶🏻
Вот несколько советов:

🌱распознайте признаки синдрома в себе и примите свои чувства.

🌱обсудите их с тем,кому доверяете, или со специалистом

🌱заведите дневник себя хорошей. Начните перечислять перед сном минимум 3 хороших дела, которые вы совершили сегодня. Или подходите итоги в конце недели.

🌱если сравниваете себя с кем-то конкретным, просто отпишитесь от человека, хотя бы на время

🌱какой бы вы ни были, вы- лучшая мама для своего ребёнка. Если вы примите,что вы человек с чувствами, а не робот, вам будет легче прожить опыт материнства 🫶🏻