Режим дня с одним сном у ребенка: как организовать и во сколько укладывать? Делимся опытом!

У старшего ребенка давно 1 сон.

Подъем в 7, сон 12-15ч. В ночь в промежутке 21-22ч.

В 8:30 встали, в 10 завтрак, прогулка, перекус в 12:30. Сон 13:00-15:30. Обед в 4, ужин в 7. Сон в 21:30

В 9.00 подъем(может встать раньше сам)

В 10.00 завтрак

Потом игры и я домашние дела делаю

В 11:30 прогулка

В 14:00 обед

В 14:30 сон

В 16:30 просыпается

В 17:30-18:00 кушаем и идем на улицу

В 22:00 спит уже обычно. Перед сном кашу из бутылки кушает. Читаем сказки перед сном

Если просыпается раньше, то все сдвигается на час где-то

В 7. 00 подъем

В 11.30 обед

С 12 до 13.30

В 14.00 полдник

В 17.00-18.00 ужин

В 19.00-20.00 в ночь

Время плюс минус 30 минут)

Подъем: 8-9

Далее завтрак,водные процедуры , игры

Прогулка : 11:00-12:30

Обед: 12:30

Дневной сон: 13:00-14:30

Полдник ,игры

Прогулка 15:30-17:00

Ужин: 18-19

Игры

Ночной сон 20:30-21:30