Йога для растяжки
Девочки, кто занимается йогой. Вопрос к вам. Хочу что-то из разряда растяжки. Чувствую, что я стала просто деревянная. Не могу даже сомкнуть сзади руки. После родов еще и как-то всё тело болит, хочется потянутся, растянуться.
Как называется такая йога? Можно еще и с дыханием. Ходить никуда не смогу, так как с ребёнком сижу. Может в ютубе что-то есть такого плана? И я смогу дома пока заниматься?
Оксана·
Мама четверых детей
Я в приложении смотрю, там всякое есть, мне нравится йога перед сном😁 расслабляет. Но там много разного.
Александра·
пилатес 🔥
Anastasia··
Плюсую! Пилатес-это подарок просто для организма!
Иришка··
Мама дочки-младенца
@kiradmitrieva у меня ассоциация с пилатесом это Фитбол. У меня его нет. Получается, нужно приобрести для занятий?
Anastasia··
нет, посмотрите на ютубе, пилатес не только с фитболом есть.
Anastasia·
Конечно сможете! Йога для всех подходит. Начните с коротких уроков на ютубе. Есть буквально 15 - 20 минут. Так и забивайте: йога для спины, йога на растяжку, йога пранаямы (это дыхание) и т.д. Очень хорошо для здоровья начать с освоения полного йоговского дыхания и дыхания уджайи. Потом втянитесь и будете уже увеличивать время тренировок и корректировать под свои запросы.
Иришка··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое ❤️
Татьяна ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
То, что вы описываете, называется стретчинг.
Олька ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Хатха-йога
Krasty@·
Мама сына (6 лет)
Хатха
Катерина·
Лина Семина на Ютуб. Можно еще стретчинг и пилатес(Виви про фитнес на Ютуб).
Иришка··
Мама дочки-младенца
Спасибо ❤️