Лучший комментарий
Комментарии
Доброе утро. У меня диета ГСД началась с 12 недели. Вам нужно найти свои продукты и свое количество порций, с которых у вас не будет подниматься сахар. То что у вас вес не поднимается, это при гсд норма. Он либо будет стоять на месте, либо вы будете худеть. Все зависит от вашего изначального веса. Что касается того, что вы ходите голодная, значит не нашли пока свое меню. Я при гсд ни злой, ни голодной не ходила. У меня было разнообразное и вкусное меню. Скажу даже больше, я и сейчас питаюсь также, как и в беременность. Сахар в начале беременности у меня показал 5,1 на тощак. Потом был в пределах 4,2-4,5. После еды до 6.
Сейчас тощак у меня 3,2. Будут вопросы по меню - обращайтесь. Рада буду помочь🌸
В целом есть список продуктов, которые держат в норме сахар. Из привычных, которые должны бы и не поднимать, но увы… А так хочется разнообразить, и насыщать желудок после приема пище, а не всегда получается. Часто это не на долго. Хотя в целом есть положительные моменты! Без сахара еда стала гораздо вкуснее та, которая было нейтральной. Главное похоже это правильное их сочетание
@meowuka, Да, я видела списки таких продуктов, но к сожалению, у кого-то они держат Сахар в норме, а у других повышают. Я была в чате ГСД, мы с девочками делились своими победами и поражениями. У одних овсяная каша утром заходила на ура, а у других был вылет по сахару. Я свою диету выстраивала месяца два. Методом проб и ошибок. Да сочетание продуктов при ГСД это самое первое.
У меня уже совсем аппетит пропал. Н чего почти не ем. Вес три месяца не меняется вообще.
Нельзя ничего не есть. Могут кетоны появится, а это в первую очередь, плохо для малыша. Вес не меняется, так это норма при гсд
@innessa_34, кетонов нет. Да знаю. А что делать🤷🏼♀️
Сидела на диете , тарелка была сбалансированная( белок,углевод,жиры,,, клетчатка) Пробовала все продукты по очереди и нашла на какие поднимается сахар
Так же было дробное питание
Первое время ограничивала себя сильно и голодала,потом смотрела ролики на ютубе там женщина доходчиво все объясняла 😅
ссылка вот девушка на ГСД с образованием почти каждый день выкладывает свое меню .
Я уже ем одно и тоже проверенное) уже тошнит от этой еды)
@ilonal9, на инжирные персики вроде хорошо все, это деликатес)
Я с 18 недели на диете уже привыкла и не голодаю. Можно же много вкусного есть. Мясо рыбу креветки всякие пасты сыры ягоды фрукты не больше 200 грамм но все равно