Как похудеть после родов?

Я понимаю все.

Надо просто организовать себе максимально комфортный дефицит.

Ну например, у меня самый большой прием пищи максимально поздно, после отбоя ребенка. И вкусняшка обязательно

Я с вами ) сначала была худая, пока гв было очень активным. Сейчас набрала ( диеты тоже не моё, поесть люблю вообще. Помогает подсчёт калорий, но для меня это довольно муторно и никак не настроиться. Хватает на пару дней..

Лишний вес не всегда про еду. Это недосып, поехали гормоны, стресс постоянный, дефицит витаминов и др элементов..

У меня на системе 16/8 хорошо уходит вес, после 5-6 вечера ничего кроме воды, но за пару часов до сна и воду убираю. Убрать очевидные продукты, которые жидкость задерживают, десерты чуток и только на завтрак

Я вас понимаю ))немного сбросила ,потом опять жрать начала 😂мне до беременного веса надо скинуть 9 кг ,пока скинула 4 кг. Тоже по жизни еда это Антистресс, поэтому борьба с весом постоянно, ещё сложно пищевые привычки убрать из своей жизни, мысли есть оформить доставку на месяц ,чтоб доставляли готовую правильную еду на определённые калории уже нашла такой сайт ,цена 10 000 тыщ ,целый месяц питаться правильно ,причём блюда там разные и вкусные 🙂сайт Приём точка ру, удобно не надо херней заниматься готовкой ,подчетом калорий ,когда мелкий ребёнок ,охота отдохнуть лишний раз.

У меня до добеременного веса осталось 5кг ( на момент родов было 80кг, сейчас 69), не так много , но если мышцы в тонус не привести один фиг будет плохо... вот думаю на следующей неделе проверить на узи как там шов поживает и потихоньку к тренировкам возвращаться

Я набрала 13кг лишних. В зеркало отвратно смотреть. Уже раза 4 я пыталась сесть на пп и каждый раз был срыв. Как-то эмоционально я дошла до точки предела, когда уже невыносимо тошно на себя смотреть, и вот уже месяц держусь и делаю кардио(у нас дома элипс). Я думаю, что основная причина почему сейчас получается - поддержка мужа. Он тоже решил худеть. Мы вместе не жрем гадости, крутим педали и тд. На счет подсчета ккал, вам все таки надо выделить на это время и хотя бы неделю считать. Потом вы уже будете понимать сколько съедаете в день. Ибо только дефицит калорий и физ нагрузка дадут вам результат.

Я за год до беременности весила 80 кг, сбросила вес до 59 кг. Всю беременность была умницей, в роды уходила 70 кг. А вот после родов я переехала к маме на полгода и тут началось "ты же кормишь, поешь! Откуда будет молоко?! Не отказывайся себе...." и т.д. У мамы было много вредной и вкусной еды, всё в чем я себе отказывала последние 2 года, всё, чего у меня дома не было с целью не соблазняться.... Короче, я слабо характерная! Потому что после переезда домой, часть вредных пищевых привычек осталось. И вуаля - за год я уже вешу 84 кг! Правда за время жуткого токсикоз а я похудела до 79,но мне от этого не легче....

У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .

Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат

Нас уже 50+ человек

Я набрала больше 20 кг. Потом в один момент поехали к подруге к сыну на др. Когда я увидела себя на фото- мне просто плакать хотелось . Есть блогер Оля Нечаева . Я вступила на тот момент был проект «Сахар». Там питание , тренировки и тд , НО я ненавижу питаться по меню считать калории и тд . Я занималась исключительно по ее тренировкам 30 минут в день и ела практически все , но до 18 часов . Да кушать конечно очень хотелось , если ложилась поздно, но глядя на то фото, у меня был стимул . В итоге я сбросила пусть не столько сколько хотела но похудела до цифр которые давно не видела. Сейчас лето конечно, пару кг вернулось . Но планирую потом также войти в режим и заниматься по ее тренировкам . У меня муж погиб и хочу свои будущие 55 кг посветить ему ❤️

В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты.

Я за неделю худею, примерно на 1 кг, плюс/минус. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺