Плохо сплю, ломит тело, нет мотивации: что делать? Советы и куда обратиться
Последнее время я так плохо себя чувствую, именно физически.
Я плохо сплю. Ложусь до 11, до 12. Просыпаюсь в 3-4-5 и потом уснуть не могу.
Всё тело ломит по утрам.
Днем никакой мотивации, двигаться не хочу.
К вечеру очень уставшая, даже если днем даю себе время расслабиться.
Если пересиливаю себя и начинаю активно чем-то заниматься, на следующий день еще хуже становится.
Куда податься, что попить?
Уже думаю к психотерапевту идти...
Комментарии
Почему малыш плохо спит?
Не знаю почему..
Кого не спросишь , говорят малыш спит и кушает , спит и кушает
А нам 2 месяца , очень плохо спит, и днем и ночью .
Еще и чуткая на сон, все время просыпается
Как выглядит она вечером?
Ну, вечером она выглядит не так плохо, как днем😄
Дочка последнее время встает в 12, я ее днем не кладу, в 21 30 она спит. Но ведь без дневного сна плохо? но если она днем ляжет, часа на 2,5 и потом в ночь только в 00 30.
У вас воды отошли днем или ночью? Расскажите опыт!
Девочки, вот интересно. У вас воды отходили или схватки начинались в какое время суток ? Днем или ночью? Интересно кого больше)
У кого во время Б сбился сон? Плохо сплю по ночам и кошмаааары порой мучают😵на ночь ничего такого не смотрю...
При чем днем сплю очень даже хорошо😂
Как восстановить режим?
Малыш спит ночью, а я нет
А днем все наоборот
Засыпаю под пиночки😍
Здравствуйте, сначала сдать анализы на дефициты, если норм, значит к психологу. В Рилив есть разные техники на ресурс.