Когда укладывать ребёнка спать?

Слишком рано укладываешь!
Слишком поздно укладываешь!
Мамы часто слышат подобные высказывания, так когда же укладывать в ночь?!
Ответ прост: Когда Вам удобно!
НО! Вне зависимости когда Вы укладываете, следите за тем, чтобы Ваш ребенок получал свою норму сна по возрасту. Отталкивайтесь от предполагаемого времени пробуждения, приведу пример: ребенок 2г, ходит в сад, оптимальное время пробуждения 7:00-7:30, успеть собраться и доехать до сада. Отсюда время укладывания на ночной сон 20:30-21:30, исходя из нормы ночного сна в 10-11 часов. Дневной сон 1-2ч (в таблице 1-3ч, но на практике чаще 1,5-2) в саду, с 13:00-15:00, итого суммарно в сутки 12-13ч.
Т.е. Вы можете его укладывать и в 23:00 и в 24:00, но следите, чтобы он выспал свою ночную норму полноценного сна. И не забывайте про дневной.

Во вложении таблица норм сна, прошу к использованию😘

И под постом можете ответить во сколько ваши детки уходят в ночь и удается ли им выспаться?

Подписывайтесь, пишу полезное про детский сон
💐