Как бросить курить?
Всем привет!
Девочки, не кидайтесь тапками, но посоветуйте, пожалуйста, действенные способы бросить курить🙏🏻
Сила есть, воля есть, силы воли - нет🙈
Ален Карра читала - мимо. Бросала один раз с табексом - помогло, но закурила опять. Курю электронную сигарету, обычных уже не хочется. Серьёзная зависимость, но хочу бросить.
Комментарии
Медленно сократила дозу. Стала курить две штуки в день. Настроила себя, что это сильно мне вредит. Ну и вот в этом году 10 лет не курю. Купила долго, была сильная зависимость
просто перетерпеть, курить дорого и подумайте о здоровье, вы сильная а не слабачка))) можно леденцы сосать или семечки есть когда захочется курить
Мне помогло заболеть🙈
Кашляла, как туберкулёзник. Потом ещё мокрота эта от сигарет… в общем на время болезни решила отложить. Проболев 3 недели поняла, что жалко возвращаться. Мучалась несколько месяцев, только к полугоду отпустило.
Удачи вам!
К сожалению горе помогло. Дала себе обещание, что если случится так, как случилось, брошу курить. В 2018. С тех пор не курю, ни по пьяни, ни кальян, ничего. Если снится, что курю, просыпаюсь в ужасе
Я с помощью жвачек никоретте бросила, тоже очень сильная зависимость была, мучила меня, а силы воли бросить не хватало. Расписала себе план - первый день по одной жвачке каждый час, второй день каждые 1,20 и т.д. потом через неделю стала жвачку делить напополам. Но как только я начала их жевать - сигареты я не курила, никотин только с жвачкой поступал, иначе гиблое дело.
последнюю сигарету выкурила 16 апреля 2020 года, с жвачек слезла в июле 2020 года, больше не курю, забыла это все как страшный сон 😊
Желаю Вам побороть эту зависимость, не курить - это очень круто ))
Очень важно разобраться с зависимостью, т.е. от чего она вас "защищает, уберегает" (посмотреть вторичные выгоды). Тогда бросить будет гораздо легче.
Мне кажется, что единственный способ - выехать вглухую деревню без зарядки и доступа к магазину с электронками)
Такая же проблема, хочу попробовать в отпуск не брать с собой электронку
Пробовала как-то. В итоге, стреляла сигареты у соседей🙈 Потом плюнула, написала подруге и попросила привезти сигареты🤦🏻
Два раза бросала, сама, медленно, уменьшая «дозу» и в итоге прекращая вообще
Как навести порядок в детской комнате: лайфхаки мам
Девчонки, у кого такой же бардак в детской? У меня сил нет даже одну сотую этого хаоса разобрать. А вы как справляетесь? Есть какие-то лайфхаки или идеи?
UPD: пора переквалифицировать пост в конкурс самых убранных, чистых детских комнат и их лучших в мире матерей 😄
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Парень предлагает платить за себя на свиданиях: как к этому относиться?
Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?
P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...
Я в беременность бросала одним днём. До этого куча бесполезных попыток. На момент беременности стаж был 14 лет. Дальше не курила 3 года. До завершения гв. И тоже начала баловаться электронками, после них заработала кашель серьезный, начиталась про страшные болезни именно от этой жижи. Перешла на Айкос (перед беременностью уже несколько месяцев курила его). Редко могла покурить обычную сигарету мужа, если мои закончились. И вот сломала айкос две недели назад. Все никак не доехать за новым. Да и не хочется. Стала курить обычные сигареты, блин. Но на выходных что-то перекурила под винцо и перехожу на путь зож. Буду терпеть. В беременность же легко справилась. Ну и пить придется бросить. Хотя бы на какое-то время. Алко без сигаретки не представляю себе.
А мотивация? У моей мамы рак с метастазами в легких. Она бросила за 1 день. Курила с 19 до 54 с двумя перерывами на беременность и гв за жизнь. Вот и мне резко что-то надоело. Нагулялась после завершения гв, натусилась, пора возвращаться к нормальной жизни. Еще и 10 кг за этот год веселья набрала….