Всем привет!
Девочки, не кидайтесь тапками, но посоветуйте, пожалуйста, действенные способы бросить курить🙏🏻
Сила есть, воля есть, силы воли - нет🙈
Ален Карра читала - мимо. Бросала один раз с табексом - помогло, но закурила опять. Курю электронную сигарету, обычных уже не хочется. Серьёзная зависимость, но хочу бросить.
Такой вопрос Кто бросал курить? Или мужья? Что помогло? Только сила воли ,или все таки таблетки/пластыри помогают? Сама никогда не курила, не знаю. Муж хочет бросить,но только силы воли думаю не хватит, много нервничает, может сорваться
Девочки хочу бросить курить чувствую одна с этим недугом не справлюсь ,что может действительно помочь ? Кто с чем бросал действительно и навсегда? Или это только сила воли ??
Добрый день, девочки подскажите как вы бросали курить во время беременности может если какие способы? Често у меня не хватает силы воли но бросить надо
Девочки, сегодня тут была затронута Тема курения, и мне вот хотелось бы узнать кто как бросил курить(Вы, мужья, родственники, знакомые)? Что более эффективно. P.s. Можно попросить с мнением "курить можно бросить только силой воли и все" пройдите мимо))) всем добра
Девочки привет))). Поделитесь опытом как бросить курить. Стаж 15 лет. Силы воли нет. Только вот не надо писать захочешь бросишь!!! Есть зависимость. К наркологу идти времени нет. Помогите советом. Буду вам очень благодарна.
Ира·
Мама сына (7 лет)
Два раза бросала, сама, медленно, уменьшая «дозу» и в итоге прекращая вообще
Катя·
Мне кажется, что единственный способ - выехать вглухую деревню без зарядки и доступа к магазину с электронками)
Такая же проблема, хочу попробовать в отпуск не брать с собой электронку
Даша··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Пробовала как-то. В итоге, стреляла сигареты у соседей🙈 Потом плюнула, написала подруге и попросила привезти сигареты🤦🏻
Мария·
Мама сына (6 лет)
Очень важно разобраться с зависимостью, т.е. от чего она вас "защищает, уберегает" (посмотреть вторичные выгоды). Тогда бросить будет гораздо легче.
Александра·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Я с помощью жвачек никоретте бросила, тоже очень сильная зависимость была, мучила меня, а силы воли бросить не хватало. Расписала себе план - первый день по одной жвачке каждый час, второй день каждые 1,20 и т.д. потом через неделю стала жвачку делить напополам. Но как только я начала их жевать - сигареты я не курила, никотин только с жвачкой поступал, иначе гиблое дело.
Александра··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
последнюю сигарету выкурила 16 апреля 2020 года, с жвачек слезла в июле 2020 года, больше не курю, забыла это все как страшный сон 😊
Желаю Вам побороть эту зависимость, не курить - это очень круто ))
Анна ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Жвачка никоретте на первое время
Алла·
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
К сожалению горе помогло. Дала себе обещание, что если случится так, как случилось, брошу курить. В 2018. С тех пор не курю, ни по пьяни, ни кальян, ничего. Если снится, что курю, просыпаюсь в ужасе
Tanya·
Мне помогло заболеть🙈
Кашляла, как туберкулёзник. Потом ещё мокрота эта от сигарет… в общем на время болезни решила отложить. Проболев 3 недели поняла, что жалко возвращаться. Мучалась несколько месяцев, только к полугоду отпустило.
Удачи вам!
Роза·
Мама дочки (4 года)
просто перетерпеть, курить дорого и подумайте о здоровье, вы сильная а не слабачка))) можно леденцы сосать или семечки есть когда захочется курить
Юлия·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Медленно сократила дозу. Стала курить две штуки в день. Настроила себя, что это сильно мне вредит. Ну и вот в этом году 10 лет не курю. Купила долго, была сильная зависимость
Даша·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Спасибо всем большое!
Ви ·
Я в беременность бросала одним днём. До этого куча бесполезных попыток. На момент беременности стаж был 14 лет. Дальше не курила 3 года. До завершения гв. И тоже начала баловаться электронками, после них заработала кашель серьезный, начиталась про страшные болезни именно от этой жижи. Перешла на Айкос (перед беременностью уже несколько месяцев курила его). Редко могла покурить обычную сигарету мужа, если мои закончились. И вот сломала айкос две недели назад. Все никак не доехать за новым. Да и не хочется. Стала курить обычные сигареты, блин. Но на выходных что-то перекурила под винцо и перехожу на путь зож. Буду терпеть. В беременность же легко справилась. Ну и пить придется бросить. Хотя бы на какое-то время. Алко без сигаретки не представляю себе.
А мотивация? У моей мамы рак с метастазами в легких. Она бросила за 1 день. Курила с 19 до 54 с двумя перерывами на беременность и гв за жизнь. Вот и мне резко что-то надоело. Нагулялась после завершения гв, натусилась, пора возвращаться к нормальной жизни. Еще и 10 кг за этот год веселья набрала….