Что делать при бессоннице?
Уже которые день я не сплю …а точнее у меня было переодически что я не могу уснуть ну это было редко …а сейчас так часто..например сейчас впервые я 3 сутки не сплю вчера уснула поспала 4 часа..сегодня до сих пор не ложилась …наплакалась от души ..все слезы выжила..херово чувствую ,подбешивает что не могу уснуть ..что это может быть?к кому идти?что пить?я от нервов уже пустырник пью 😭состояние непонятное то ли сердце как будто стучит во всю, то ли что у меня у самой тахикардия так и до сих пор походу что я уже привыкла ..получился сумбур,потому что уже гоню … надеюсь дочитают и поможете мне девочки ,кому идти что пить любой совет приму 🙏🙏🙏пожалуйста меня эта бессонница доконает
Комментарии
У меня было такое, магний помог.
Но все равно лучше обследуйтесь
Когда была безумная бессонница я брала обычные таблетки Вечерние или Валерианку. И прям курс пропила. Это же травы, успокаивает и на сон клонит
Либо БАД можно думаю, мелатонина. Мама так спаслась, правда не длительный срок пить
Вам Надо избавляться от тревожности. Останавливать бег мозга. Если есть ходит можно им заняться, вы сильно сконцентрированы в уме
Да у меня прям мозг работает я лежу пытаюсь уснуть и лезут мысли ..Как избавится от тревожности?спасибо за ответ 🌸
@gratapersona, хобби, медитация, работа со страхами. Медитация хорошо обучает останавливать работу мозга. Посмотрите в ютуб 21 день медитации с дипак чопра. Это бесплатный челлендж. Когда-то я начинала с этого
Сердце проверяла ,сказали норм в экг всегда тахикардия выходит …Как избавится от тахикардии может все это Иза этого?
Тахикардия бывает при дефиците витаминов группы В
Жизнь с ребёнком-инвалидом
Написала сегодня пост про отдых в телеграмме. Вчера говорила об этом в инстаграм в прямом эфире.
В общем, о наболевшем.
Копирую сюда, чтобы было.
Часть 1.
Начну с ОТДЫХа…
Когда у вас рождается ребенок и он начинает ходить, то за ним постоянно нужно следить. Каждую минуту. Он может упасть, удариться головой, разбить губу, нос и т.д. После он перерастает и нужно следить за тем чтобы он не засунул что-нибудь в розетку, не включил электроприборы, не порезался ножом… только после 2-3 лет мама выдых...
Как принять себя в беременности?
Пост о ТРУДНОСТИ принятия СЕБЯ.
Даже не знаю с чего начать , как обсудить. Наверно больше хочу услышать о том , что я не одна прохожу этот путь . Дело все в том, что сейчас к 21 недели я не могу себя принять . Обьемы очень увеличены , целлюлит на руках , боках , ногах ….. Нет сил сказать себе в зеркало , что принимаю себя и насладится процессом….. началось с того , что в беременность я уже вошла с хорошим плюсом , на весах было 71-72 кг , но я знала, что бег и питание мне помогут и вот , в очер...
Почему девушки плачут?
Сейчас в инсте увидела видео(очередное), где парень девушке сделал неожиданно предложение и она в шоке полном, разрыдалась и тд
Я одно не пойму, во первых, неужели есть девушки, которые не ожидают после первой встречи каждый раз предложение??🤣🤣
Во вторых, почему они плачут? Ну им либо ппц как радостно😅😂 хотя как бы тоже не пойму, неужели настолько прям радостно?😅😅 сразу видно, замужем не были, вот еще в наши ряды пополнятся тут, и точно плакать будут🤣🤣
Нет ладно, если без подстебов, я просто вро...
Магний перл сном попейте