Болит поясница после прогулки в парке: что это может быть - защемление или начало беременности?

Девочки , гуляла сегодня с подругой в парке, не сказать , что много. После этого села в машину и начался мой ад. Очень сильно болит поясница, не важно в каком положении. Если идешь, то прострелы, если лежишь и не шевелишься, то ужасно ноет. Вот сейчас три часа ночи, это не заканчивается с шести вечера. Устала, хочется спать. Может это быть начало? Или я защемила просто спину? Живот не болит, в первые роды вообще только тянуло живот , как при месячных, а тут только и хочется делать массаж копчика