😉 Чему может научить эмоциональная зависимость и разбитое сердце 💔?

😉​​Чему может научить эмоциональная зависимость и разбитое сердце 💔?

1️⃣ Внимательно слушать человека в самом начале знакомства. Если он говорит, что любит выпить, верить. Если рассказывает о своей безответственности, верить. Если роняет фразу "тебе со мной будет плохо", верить. И уходить.

2️⃣ Быть внимательной к своим ощущениям, подозрениям, чувствам и глюкам. Если мне кажется, что в отношениях что-то не айс, проверять, так оно и есть на самом деле. Если происходит неясная муть, проверять её реальностью. Если я глючу постоянно на ровном месте, я, вероятно, нуждаюсь не в отношениях, а в курсе психотерапии.

3️⃣ Присматриваться и охлаждать голову. Если после дня знакомства я лечу над землёй с мыслью "это он", не спешить встречаться завтра. Читать книги, работать, гулять в одиночестве и с друзьями. Если это "тот самый", он сделает ещё шаг навстречу. Но чаще оказывается не он, а проекция моих лучших ожиданий.

4️⃣ Любую черту, которую я вижу в нём, проверять на себе. Вижу исключительную доброту? Ищу её в себе, нахожу, признаю, оглаживаю и лелею, наслаждаюсь ею и проявляю её.

5️⃣ Вступать в отношения медленно. О-ч-е-н-ь м-е-д-л-е-н-н-о. Никаких голов в омутах, там себя не слышно, не видно и не прочувствовано. Замечать себя, проверять свои отклики. Ну да, я об этом сказала в п. 3.

6️⃣ Проверять, говорю ли я НЕТ. Неудачному времени встречи, пятой встрече в кафе, когда у меня завтра не будет денег на капусту, не очень интересному фильму или спектаклю, неприятным словам в свой адрес, преждевременным, на мой взгляд, прикосновениям и сексу.

7️⃣ Сохранять свои любимые занятия и убеждаться, что с присутствием человека в моей жизни эта самая жизнь становится богаче как минимум на этого самого человека.

8️⃣ Иметь друзей. Своих. Которые были и будут независимо от этого человека.

9️⃣ При любом дискомфорте неясного генеза идти его прояснять. Я иду на психотерапию. Именно ей я благодарна за то, что пишу этот текст. Будучи по уши внутри эмоциональной зависимости, ничего этого я не видела и не понимала. Но выход точно есть. Пусть через годы, но есть. И на выходе свежо, радостно и свободно. И можно наконец любить, а не зависеть.

Автор А. Давыдова

Ps: в психотерапию, если что, это ко мне, буду рада вам помочь разобраться в себе и жизни 🤝🌹