Проблема со сном
Наконец-то проблема с ночным сном ребенка решена! Спит всю ночь! Появилась другая проблема... За все время я настолько привыкла спать не более 4 часов за сутки, что теперь проспаюсь ночью и все, не могу больше заснуть. Хожу пол ночи по дому и не знаю чем заняться.
Анна·
Мама сына (4 года)
Попробуйте дыхательную гимнастику.
Настя·
Мама двоих (младенец)
Когда не могу уснуть, читаю скучную неинтересную книгу. Сон приходит очень быстро)
Мама Катя ·
Мама дочки (2 года)
У вас тоже пройдёт, тоже привыкла просыпаться, но сейчас уже спим с дочкой, даже если она проснётся в туалет, быстро засыпаю с ней
Дарья··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Скорей бы уже
София·
Мама троих детей
Это истощение, я после вторых много лет не спала, нарушены были все биоритмы
Вера чистый маник·
Мама сына (8 лет)
У меня была похожая проблема, но не из за ребенка а светового дня. В 4 рассвет и я уже просыпаюсь, и не важно во сколько заснула. Момент со шторами не помог так как уже пришел режим) так вот . помог момент психологический) ложусь расслабляюсь и представляю что вот вот заиграет будильник и нужно идти на работу. На мне срабатывает за 10 минут. Сон приходит даже днем) для меня работа вне дома это каторга. Поэтому сон я свой вылечила. Спью порой до 9) сама просыпаюсь в 7 но могу таким Макаром пару раз засыпать)
Натали·
Мама сына (5 лет)
Также было курс магний цетрат 400 мг на ночь и мелатонин мне в итоге помогли
Вера чистый маник··
Мама сына (8 лет)
Мелатонин может сыграть злую шутку
Дарья··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
@sofever что может случится?
Вера чистый маник··
Мама сына (8 лет)
световой режим)