Проблема со сном
Наконец-то проблема с ночным сном ребенка решена! Спит всю ночь! Появилась другая проблема... За все время я настолько привыкла спать не более 4 часов за сутки, что теперь проспаюсь ночью и все, не могу больше заснуть. Хожу пол ночи по дому и не знаю чем заняться.
Натали·
Мама сына (5 лет)
Также было курс магний цетрат 400 мг на ночь и мелатонин мне в итоге помогли
Вера чистый маник··
Мама сына (8 лет)
Мелатонин может сыграть злую шутку
Дарья··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
@sofever что может случится?
Вера чистый маник··
Мама сына (8 лет)
световой режим)
Вера чистый маник·
Мама сына (8 лет)
У меня была похожая проблема, но не из за ребенка а светового дня. В 4 рассвет и я уже просыпаюсь, и не важно во сколько заснула. Момент со шторами не помог так как уже пришел режим) так вот . помог момент психологический) ложусь расслабляюсь и представляю что вот вот заиграет будильник и нужно идти на работу. На мне срабатывает за 10 минут. Сон приходит даже днем) для меня работа вне дома это каторга. Поэтому сон я свой вылечила. Спью порой до 9) сама просыпаюсь в 7 но могу таким Макаром пару раз засыпать)
София·
Мама троих детей
Это истощение, я после вторых много лет не спала, нарушены были все биоритмы
Мама Катя ·
Мама дочки (2 года)
У вас тоже пройдёт, тоже привыкла просыпаться, но сейчас уже спим с дочкой, даже если она проснётся в туалет, быстро засыпаю с ней
Дарья··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Скорей бы уже
Настя·
Мама двоих (младенец)
Когда не могу уснуть, читаю скучную неинтересную книгу. Сон приходит очень быстро)
Анна·
Мама сына (4 года)
Попробуйте дыхательную гимнастику.