Девочки, натянутый живот и боль в пояснице после долгого дня: что это может быть?
Доброе утро🩷 Девочки у вас бывает такое,кто знает от чего? Вчера много времени была на ногах,под вечер поясница отваливалась,а живот такой натянутый и упругий как мячик был, большой, такое ощущение,что он вот вот и лопнет😬🫣,эт капец какой дискомфорт. Утром встала, животик подсдулся и мягкий, странные ощущения. 🤔😑
Комментарии
Девочки уже подсказали, спасибо 🩷живот глажу регулярно))
@shastlivya_555, не надо лучше гладить)) просто кладите ладонь всей поверхностью и все, оно все само расслабится под теплом руки)) и оставляйте так на 30 и более секунд
@stepanova.mary да это когда с малышом общаюсь. Попробую, спасибо 💗
Можно в коленно-локтевой постоять, в этой позе вообще полезно стоять при беременности. Мне помогает когда живот или поясницу тянет. Если часто тонус будет, то нужно врачу сказать, в таких случаях обычно магний прописывают
Коленно локтевое обязательно, по 5-20 минут
Очень хорошо расслабляется поясница
Так будет всегда 🤷🏼♀️
Матка напрягается при активности и движении, нагрузка в несколько раз и на поясницу переходит.
У вас тонус, у меня в эту беременность тоже он рано начался, иногда казалось что живот в таком напряжении, что кожа как будто сейчас треснет, хорошо помогает коленно-локтевая поза, смена полы на более удобную, чтоб расслабить мышцы, поглаживание живота и Магний.