Девочки, крик души! После беременностей и родов, а также очень стрессового прошлого года я чувствую себя просто старой развалюхой, моя бабушка в 84 активнее меня. Нужен грамотны...

Марет ·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Девочки, крик души!
После беременностей и родов, а также очень стрессового прошлого года я чувствую себя просто старой развалюхой, моя бабушка в 84 активнее меня.
Нужен грамотный человек, который поможет со спортом с учётом диастаза, грыжи и др.
И может какие-то личные примеры того, что вам помогло.
Проблемы вылазят из ниоткуда, то одно, то другое...
Осложняется всё диетой из-за кормления, наверное, но это пока не изменить.
Вообще, может, кто-то был как я и смог вернуться к здоровому активному состоянию?

05.08.2023

Как понять, что подгузник действительно подходит...

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Я бы для начала закончила кормить, а уже потом занималась своим здоровьем( конс, эндокринолога, сдача анализов на дефициты), возможно параллельно спорт. Но, как мне кажется, кормя грудью это просто бессмысленно

05.08.2023 Нравится Ответить

Марет ·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Почему бессмысленно?
Мне кажется, спорт, витамины и тд - всегда хорошо. Мне ещё долго кормить, не хочу ждать

05.08.2023 Нравится Ответить

Валерия ·Мама сына (7 лет)

@happymaret, ну потому что ребёнок всё высасывает, это стресс для вообще организма, мне так кажется, просто я бы занялась этим всем после окончания кормёжки

05.08.2023 Нравится Ответить

Марет ·Мама двоих (3 года, 7 лет)

@vog22 так если не восполнять, ещё хуже будет.. Ну и год терпеть плохое самочувствие тоже не хочу, мне этот год же никто не вернёт

05.08.2023 Нравится Ответить

Екатерина·Мама троих детей

Вы кормите ещё? Подумайте .. Может пора закончить? Ребенку 1.6 как я понимаю.. Восстанавливайтесь сами.

05.08.2023 Нравится Ответить

Марет ·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Да, кормлю и собираюсь продолжать, так как ребёнок аллергик, и так хотя бы что-то добирает + на груди по моему опыту дети легче переносят болезни, так что пока это важнее

05.08.2023 Нравится Ответить

Марина·Мама двоих (5 лет, 15 лет)

Обратитесь к @napreenko_anna она грамотный нутрициолог)поможет вам разобраться какие анализы сдать чтобы увидеть дефициты, пробелы. Расшифрует анализы. И подберёт корректное питание, витамины и в случае необходимости направит к нужному врачу. Она правда классная👍и плюсик, на мой взгляд, у неё мед.образование)и не маленький опыт работы в медицине)

05.08.2023 Нравится Ответить

Мария·Мама дочки (3 года)

Прежде чем ударяться в спорт, нужно удариться в свое здоровье) очень часто такие состояния объясняются биохимией) нужен грамотный специалист, который поможет восполнить дефициты и восстановить уровень энергии, это очень частая проблема после родов)
А не тот, кто посмотрит, что значения в норму укладываются и скажет, что все у вас ок)

Прежде чем самой вернуться в спорт, я тратила на здоровье, а потом уже на тренера)

05.08.2023 Нравится Ответить

Марет ·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Я чувствую, что и спорт нужен, организм уже требует, до 16 недели я занималась муай тай, и мне было хорошо, сейчас хочу сначала что-то восстанавливающее, потом уже возвращаться в единоборства.
Да, понимаю, что нужно ещё и дефициты посмотреть, но хочу к кому-то проверенному, а не стучаться во все двери

05.08.2023 Нравится Ответить

Мария·Мама дочки (3 года)

@happymaret, к кому я обращалась сейчас больше не берет на консультации, по опыту знакомых могу посоветовать Катю Джадд, многие через нее прошли, я и сама хотела, но когда мне было нужно, не было мест. Попозже планирую уже к ней обратиться. И в целом у нее в блоге в запрещённой сети очень много полезной информации

И то, что вам пишут - завершить гв, не слушайте, кормите столько, сколько хотите)

05.08.2023 Нравится Ответить

Марет ·Мама двоих (3 года, 7 лет)

@mariaaaaaaaa , спасибо, поищу🙏
Ой, мне с первым столько раз советовали по разным причинам бросить кормить, так что я уже иммунитет выработала)) спасибо за поддержку!

05.08.2023 Нравится Ответить

Анастасия ·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Советую Полину ссылка

05.08.2023 Нравится Ответить

Таня·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Рекомендую позаниматься восстановительной йогой с Натальей Стаселович в Морском бц, ср, суббота 8-10, и конечно анализы сдать на дефициты.

05.08.2023 Нравится Ответить

Тамара·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Думаю ещё надо вам сдать анализы на дефициты и консультацию врача. Или все таки вы считаете это «лень»?

05.08.2023 Нравится Ответить

Марет ·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Я не считаю, что лень, конечно, мне не лень, у меня всякие болячки вылазят, врачи говорят: роды и стресс. Анализы крови каждый раз сдаю, ничего такого нет. Конечно, можно найти что-то, если сдать вообще на всё, но я не готова к таким тратам, а к кому пойти, чтобы прицельно сказал, что нужно?
Плюс у меня то копчик болит, то руки, мышцы сильно зажаты, а это нужно всё равно спортом корректировать, но нужен тренер, чтобы не сделать хуже... Вот и прошу контакты

05.08.2023 Нравится Ответить

Тамара·Мама двоих (4 года, 6 лет)

@happymaret, просто анализ крови не покажет дифициты. Это разъяснит хороший нутрициолог, я сама пью только основные витамины 😄 Тем более ваш организм истощён .. надеюсь, вы найдёте действительно грамотного тренера!

05.08.2023 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии