Помогает ли молоко с медом от бессонницы? Мой опыт и советы для крепкого сна

Ну что ж, я наконец-то выспалась за последние дня 4. В этом мне помогло молоко с медом на ночь. Может это работает самовнушение, но ничего больше не помогает, так что пускай)