Как сбросить вес без диет и спорта?
У кого за какое время получилось сбросить 10-15 кг, без жестких диет?
Пока сижу на интервалке и стараюсь подсчитывать калории, правда не очень понимаю как это делать 😅
Со спортом я тоже не очень дружу, но нравится бассейн, заинтересовалась аквааэробикой. Есть от неё толк вообще?
Кристи·
Мама сына (1 год)
Дополню, что за 1,5 недели минус 3 кг и это всё вода!!🫢
Марина·
Если вес большой примерно 3 мес -10 кг
Ксения·
Мама дочки (5 лет)
На дефиците калорий 10 кг за 3 месяца (с 65 до 55)
Марина··
спасибо
M.!··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А рост какой у вас? И дефицит с какого количества калорий снизили до 1500?
Ксения··
Мама дочки (5 лет)
172 рост. С до-хе-ра 😂 надо поднять те записи старые (я худела в 2020 году аж). Если память не изменяет, то 2500 или около того
a_l_i_n_a·
Мама двоих (младенец)
От аквы да, толк есть! 👍🏼
Кристи··
Мама сына (1 год)
А вы куда ходили?
Нина·
Мама троих детей
3 месяца у меня было -10 кг вообще без стресса. Постепенно плавно
Марина·
Мама троих детей
За полгода 15 кг с 74 до 59
Аленка·
Мама двоих (8 лет, 16 лет)
Здравствуйте, приходите в нашу группу
https://chat.whatsapp.com/HMxJt9L66is50tDBtfgo6m
Мы худеем на пп, в группе есть реклама нл, возможно вам будет интересно 🤗