Диета при повышенном сахаре
Девочки, у кого повышенный сахар. Сегодня была у эндокринолога, посадила на диету, сейчас срок 5 недель, сказала есть три недельки не допустить введения инсулина. Как вы питаетесь? Может рецепты интересные где то берете?
Комментарии
Очень удивил завтрак "кофе и фрукт". Вообще фрукты повышают сахар, с утра сразу не советуют, лучше на второй завтрак съесть. У меня есть нарушения углеводного обмена, я очень строго слежу за питанием чтобы не усугублялась ситуация.
Я бы вам посоветовала собрать побольше информации о питании, держащем сахар в норме.
Меня тоже удивил, я переспросила она сказала фрукты должны быть первым завтраком не вставая с постели, т е. с ночи подготовить, и утром кофе немного так как лишать себя всего нельзя.
@vizard83 я согласна, нельзя всего лишать. Просто на первый завтрак фрукт даёт подъём сахара и выброс инсулина, а рекомендуют начинать с менее сладких продуктов. Например творог на завтрак тоже не лучшая идея, он поднимает быстро.
Ох эти эндокринологи, чуть что, сразу на диету и гсд ставят🙈
Прям сильно был повышен? Может просто отказаться от сладкого и мучного. У меня был повышен но незначительно, меня тоже пугали инсулином, недели две питалась правильно, потом начала добавлять сахар🫣 ну не согу я совсем без него
@vizard83, это гсд. Чат здесь есть гсд. Я на жесткой диете была
И это не 9 стол
@vizard83, нет. Я вышла давно. Поищите, может кто скинет
Если честно очень странная диета. Почему молочка не больше 1,5 %, когда жир наоборот растягивает выброс сахара, только речная Рыба (wtf???), почему яйца всего 2 раза в неделю, когда это очень хороший завтрак с ГСД. Смузи вообще нельзя. Мясо какое-либо исключать зачем🤪. Так много вопросов и мало ответов))