Итоги похудения
Итак, сегодня 3 августа, 81 день с самого начала похудения (14 мая) и 52 день с начала АКТИВНОГО похудения (12 июня) #сашка_пухлыеляжки
Итак, подведем итоги?
🍒 Вес - 71,8 кг (- 7,4 кг)
🍒 Грудь - 92 см (- 9 см)
🍒 Бедра - 106 см (- 6 см)
🍒 Талия - 75 см (- 7 см)
🍒 Ляжка - 60 см (- 4 см)
Сахар почти не ем (недавно на др коллеги съела пирожное и чуть не умерла от сладости🤢). Пью по 2 литра воды в день. Ем много овощей, мяса, фруктов, ягод, почти не ем картошку, макароны.
Короче, мне вообще не напряжно🤟🏻
Единственный косяк только в том, что пришлось покупать новое белье😂
А как ваши дела, мои прекрасные дамы?❤кто-то еще со мной или бросили это дело?
Комментарии
я тоже начала заниматься.прадва эта пошла вторая неделя только.И уже -2 кг,по обьемам прям хорошо ушло,и стараюсь контролировать в еде
@sonova_aleksandra спасибо🙂
но до веса который хочу ещё далеко и далеко
Класс!!!!!У меня только -5,3кг на сегодняшний день...А всё из-за мужа с его пивом,шашлыками и т.д частыми..
Но оказалось худеть не так уж сложно,главно поменять пищевые привычки!
Да да, это не так сложно, как кажется🔥ты тоже умничка🤟🏻
Отличный результат 👍 объёмы хорошо ушли, умница 💪
У меня сегодня одна радость, с 8 дней ультра все включено я привезла 0,5 кг отёков 🤣 алкоголь, чтоб его 🙈 ну, это пару дней и ок будет) а так я дальше в процессе восстановления тоже)
Спасибо🥰
Я перед кд так жестко отекла, +2 или 3 кг, причем объемы все на месте, а лицо и голени огромные🙈а потом резко все ушло.
А так я заметила, что даже целлюлит меньше стал🔥
Грудь 🥲
Результат кайф
Я честно уже не замеряюсь
На море побывала и ладно🤣и то пздц, отекла там вся, плюс месячные
Ни одного фото...
А я так усердно шла к этому лету, с ноября💔😭
Ну да ладно, главное внутри ощущения
Я счастлива, что грудь уходит😂жаль, что не становится как у 20-летней, а повисает😂😂
Ничего, сейчас с новыми силами снова за дело🤟🏻🔥
Классные результаты🔥 И платье супер. Надо тоже возвращаться на ПП...
@sonova_aleksandra поняла. Спасибо) а голодание прям конкретно или можно что то грызть?
@ryazvi2022 нет конечно. Мои 8 часов пищи - это с 10:30 до 18:30. Потом только вода или голый чай без вкусняшек. В этом же и суть. У меня 3 приема пищи в это окно питания и даже перекусов нет
Классно 👍🏻👍🏻👍🏻
А с какого дня кушать меньше хочется ?😃
А то меня вечером прям пробирает , хочу кушааать
@natalyushik я не знаю😂перетерпела и отпустило🤷🏻♀️это как курить бросать😅
Спасибо🥰
@sonova_aleksandra, вот классно
Вы уже привыкли так 🙏🏼 дальше - больше ❤️
@sonova_aleksandra, с курением мне было проще 🤣🤣🤣забеременела и был противен даже запах
До сих пор не курю 😃
@sonova_aleksandra, 176 , взвесилась 😀 блин вес больше - 73.3
Оооочень заметно, что похудела! Молодец, красотка! 😍
@mother_of_three не только ж вам такую красоту показывать😂🤟🏻
Похудение и результаты
Доброе утро, девочки❤
А оно действительно доброе🤟🏻ночь без панических атак, а на весах утром уже 73,5 кг🔥-5,7 кг с 12 июня! #сашка_пухлыеляжки
Итак, замеры.
🍒 Грудь 95 см (-6 см)
🍒 Бедра 108 см (-4 см)
🍒 Талия 76 см (-6 см)
🍒 Ляжка 61 см (-3 см)
Еще немного и увижу число 69😅а там и до 65 недалеко🤟🏻
Мне абсолютно несложно. Из сладкого все так же только мороженое раз-два в неделю, но я и не хочу больше. Воды 2-2,5 литра в день (кстати, целлюлит менее выражен стал)💪🏻
Держимся, девочки❤как ваши дела,...
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Аааааааааааа! Почему??? Много не ем. Начала тренировки с шоном Ти. 3 дня и плюс 1 кг.. как так то???? Там же жесткое кардио...На ночь не ем. Много двигаюсь. Когда начнется сброс?
Также начала принимать липо 6 и л карнитин.
Как похудеть на 6 кг?
Я с целью похудеть на 6 кг:
регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)
Иногда считаю калории
Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день
Не ем мучное и шоколад
Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Девочки, здравствуйте! Кто сколько кг набирает за беременность? У меня 18 неделя , я уже набрала 10 кг😌 по мне не скажешь, и ем - хорошо! Я диетолог. Врач ругается😁а я не пойму в чем дело😆 кто то же набирает и 35😯
Я с тобой☺️🤝 минус 20кг) но у меня изначально большой вес был.