Крик в родах: нормально ли это?

"Ну и зачем так орать?" Или "а что так можно было? " 😁 про крик во время родов.

Женский крик в родах – это естественная реакция на боль, страх и напряжение. Некоторые женщины предпочитают кричать, чтобы снять болезненность и давление, другие – молчать и сосредоточиться на дыхании и расслаблении. И то и другое нормально, если это помогает процессу. Осуждение со стороны совершенно не уместны. Потому как каждая женщина проживает свой опыт, свои чувства, свои эмоции и свои роды.

Более того, мало кто знает о том, что существует связь между мышцами горла и шейки матки. И крик в некоторых случаях может оказаться помощью во время родов,потому что во время крика работают мышцы горла.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что контролируемый и сознательный крик может уменьшить болевые ощущения и снизить уровень стресса у женщин во время родов. Это выброс эмоций и часть важного свободного поведения в родах!

В любом случае,каждая из нас индивидуальна и должна выбирать свой собственный способ проживания дискомфорта и болевых ощущений во время родов. Крик - не панацея) и конечно не главный инструмент и не подходит для всех женщин.

Самое главное, чтобы во время родов женщина чувствовала себя комфортно и безопасно. Поэтому, если она хочет кричать, то пусть разрешит себе это. Можно сообщить об этом доуле, партнеру или напрямую акушерке, чтобы они могли помочь вам контролировать процесс и сделать его максимально комфортным и эффективным.

Лично мне крик не помогал оба раза, поэтому практиковать его мне не было смысла))) зато я усиленно стонала и мычала)) Посмотрим, чего мне захочется в этот раз 😂🤷🏻‍♀️