Как успокоить нервы при нервном срыве? Советы и проверенные успокоительные для мамочек
Мамочки, помогите 🆘
Замечаю что я стала очень нервной, часто срываюсь, плачу, нервничаю.
Это состояние не дает мне нормально жить, я хочу сутками лежать никого и ничего не слышать.
Думаю пропить успокоительные, но какие? Посоветуйте что-нибудь чтобы успокоить мои нервы 🙏🏻
Комментарии
Посидите в одиночестве, разберите свое состояние по полочкам, запишите результат, если нужно.
Это на самом деле хорошая терапия, мне всегда помогает. Если совсем никак то лучше к психологу. Плюсом можно ещё присмотреться к пустырнику. Я эваларовский брала, ничего вариант) Устроил по соотношению цена-качество, а, самое главное, помог мне успокоиться
Было такое до беременности. Сначала пила афобазол,потом перешла на новопассит.
Выходила из дома гулять,встречалась с подругами,ходили в кафе,каракое. Нравилось очень что-то покупать себе или детям)
Сказала мужу что устала от детей и бытовухи,поэтому сидел с ними он. Он и сам видел,что я какая то не такая.
Купила себе даже кондитерский курс,чтобы отвлечься от всех мыслей и как то со временем появилось желание жить 😅
Вот, я тоже начала печь на заказ 😂 я люблю это дело, моя голова отдыхает. Но быстро надоело. В том то и проблема что муж работает с утра до поздна, и помочь некому(
Мне кажется в таких ситуациях нужно самой садиться разбирать по полочкам что выводит из равновесия и думать как менять/решать эти проблемы. Менять график/режим дня, вплоть до питания, досуг и проч.
А попутно магний В6) но он один кардинально не поможет
Антидепрессант нужен в таких состояниях
Я тоже раньше могла просто рыдать лежать весь день
2 мес пила АД - стало лучше намного
я тенотен пила ,сейчас спокойнее стала,но оно не моментального действия .я курсом пила