Никак не получается настроить правильный режим сна …то два обеденных сна то один раз спит
Засыпает поздно ,среди ночи просит бутылку чтоб попить воду …..Я уже устала
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Вера·
Мама дочки (4 года)
Также было в вашем возрасте, в итоге на один сон перешла
Rassi Yermolayeva·
Мама двоих (младенец)
Переходный период. Постепенно на 1 сон перейдет. В какие часы спит днём? Во сколько на ночь ложиться?
Djamusya··
Мама дочки (1 год)
Днем спит с 15:00до16:00 ….Иногда еще просит 19:00 спит минут 40
Ночной сон в 00:30
Rassi Yermolayeva··
Мама двоих (младенец)
после 6 вечера уже спать дневной сон поздно. Поэтому и на ночь поздно ложиться.
У старшего первый сон был с 12:00 до 12:30 или 13:00. Потом укладывала в 16:00 и до 18:00 спал. До 21:00 обязательно уже ложился на ночь.
Дневной сон сейчас так же с 12:00, но уже спит дольше, 2 часа. Поэтому до ночи может выдерживать.
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Пришло время одного дневного сна
🌸🌸🌸🌸·
Мама дочки (2 года)
Мы ближе к 1,4 перешли на один сон, не мучала ни себя, ни дочку, плыли по течению. Сама перестроилась. Всю ночь стала спать в год как от груди отняла. Может иногда проснуться и попросит воду, но крайне редко
Madina ·
Как я понимаю вас 😅
Моему 1.1
Встаем 9/10. Сон с 12 до 13.00
2 сон 17.00 до 18.00
Засыпает в 12 бывает и в 2 ночи
Madina ·
И ночью еще 2 раза встает сисю даю засыпает. Планирую отлучать в конце августа.
Посмотрим что получится