Как справиться с тревожным расстройством?

Была года 4 назад. Шла ночью из туалета, не дошла до кровати и потеряла сознание. Очнулась сама на полу. И с этого дня началось, похудела, не могла ничего есть, кружилась голова, паника, тошнило постоянно. Длилось месяца три.
Дочку водила в сад и брала с собой паспорт и инфу с телефонами родных 🤦‍♀️.
По анализам и обследованиям все отлично было. Направили к неврологу в сеченова или пироговку, не помню уже. И врач мне прописывается антидепрессанты......
И тут я поняла, что надо тормозить. Тк в 29 лет АД пить, ну такое.....
Начаоа через силу гулять, правильно питаться, заниматься спортом (потихоньку, чтобы разгонять кровь), соьобдала питьевой режим и лежала насковрмках с колючками (опять же для сосудов), принимала контрастный душ. И поборола состояние панических атак.

Сейчас понимаю, что если сильно понервничаю, дня через три может кружиться голова и тошнить. Вот такая реакция организма... Главное пончть, что это просто реакция, а не болезнь

Да, я.

Нужна хорошая диагностика.
Если у вас состояние пограничное - то можно вытащить психотерапией, если все же клинический диагноз - то без медикаментов никак, потеряете драгоценное время.

А почему у вас стремление обойтись без АД?

Тут же вопрос, как долго вы готовы сами в этом жить. Мне например невролог сказал, что для ад не видит причин, предложил транки, когда я сказала, что есть проблемы с концентрацией и памятью. Он сказал, что мой организм с этим справится, просто сроки. Он даёт около года, если самой. Полгода из них уже прошли. И это было полгода не моей жизни, а я очень хочу вернуть свою. Потому начала пить транки

Да, я

Была года 4 назад. Шла ночью из туалета, не дошла до кровати и потеряла сознание. Очнулась сама на полу. И с этого дня началось, похудела, не могла ничего есть, кружилась голова, паника, тошнило постоянно. Длилось месяца три.
Дочку водила в сад и брала с собой паспорт и инфу с телефонами родных 🤦‍♀️.
По анализам и обследованиям все отлично было. Направили к неврологу в сеченова или пироговку, не помню уже. И врач мне прописывается антидепрессанты......
И тут я поняла, что надо тормозить. Тк в 29 лет АД пить, ну такое.....
Начаоа через силу гулять, правильно питаться, заниматься спортом (потихоньку, чтобы разгонять кровь), соьобдала питьевой режим и лежала насковрмках с колючками (опять же для сосудов), принимала контрастный душ. И поборола состояние панических атак.

Сейчас понимаю, что если сильно понервничаю, дня через три может кружиться голова и тошнить. Вот такая реакция организма... Главное пончть, что это просто реакция, а не болезнь

У меня чуть другое, но не лучше. Справляюсь с психологом. Даже на улицу не могла выйти. Сейчас полная ремиссия, но пока страшно, вдруг вернётся. Мало времени

Я была в таком состоянии начиная с первой беременности и лет 5 потом ещё, а может и больше, просто с меньшей степенью. Может у меня было не сильно, с психологами, психотерапевтами не работала. Но я сама читала много, медитации делала, образование у меня педагогическое, а в универе мы изучали психологию в большихобъёмах, много направлений, я знала в какую сторону хотя бы двигаться.
Хотя до беременности у меня тоже периодически было. В общем я много сил, нервов и времени тратила на эти приступы, скажем так

У папы был ипохондрический синдром после сильного стресса. Сильно похудел, на 20 кг. Перестал вообще кушать. Не могли его одного в больницу положить. Пришлось маме с ним ложиться в Нурлино, так как один он наотрез отказывался ложиться. Капали капельницы, пил лекарства, все строго под наблюдением врачей.К сожалению без лекарств не справились.

Работаю с тревогой
Почти справляюсь уже

Да, я